Coșul dvs este gol.
Ați uitat parola?
Nu aveți cont? Creați-l!

Metoda de nastere prin yoga

Metoda de nastere prin yoga
Editura:
Anul publicării: 2016
Pagini: 231
Format: 13x20
25,00 RON
Disponibilitate: în stoc

DESCRIERE

Metoda de nastere prin yoga - Dorothy Guerra

 
... cele ce urmează sunt semne fizice normale care te anunţă că travaliul este pe-aproape. Observă cât de scurtă este lista lor.
 
Adesea, aceste semne pretravaliu apar în zilele dinainte să înceapă travaliul:
 
•    S-ar putea să simţi nevoia să fad curăţenie în casă; să o organizezi; acesta se numeşte imbold de cuibărit.
•    S-ar putea să te simţi ca şi când ai avea gripă şi să îţi fie greaţă, să ai diaree sau să îţi vină să vomiţi.
•    S-ar putea să te simţi mai obosită decât de obicei.
 
Aceste semne nu apar la toate femeile, dar sunt considerate semne pretravaliu - este modul în care Mama Natură te anunţă să fii pregătită de naştere.
 
Contracţiile constante sunt unul dintre semnele fizice de travaliu. Pentru a gestiona intensitatea durerii în timpul evoluţiei travaliului, este important să ştii care sunt nivelurile de durere.
 
In travaliul timpuriu, durerea pe care o simţi este doar începutul. Pe măsură ce înaintezi spre faza activă şi cea de tranziţie, durerea se va intensifica progresiv. Contracţiile devin mai lungi, mai puternice şi mai frecvente.
 
Când vei începe să simţi că durerea este insuportabilă, adu-ţi aminte că va fi şi mai puternică. Acest lucru te va ajuta să păstrezi o perspectivă a durerii. Perimind durerea ca pe un proces de ajungere la stadiul de expulzare, te înarmezi cu puterea de a accepta.
 
Faptul că te aştepţi ca durerea să se intensifice te ajută să creezi un prag mai înalt al acesteia.
 
Ce se întâmplă cu corpul meu în faza de travaliu timpuriu?
 
Schimbări fizice în travaliul timpuriu:
•    Colul uterin se dilată de la 1 la 3 centimetri.
•    Contracţiile pot dura între 30 şi 45 de secunde.
•    Contracţiile vor deveni tot mai lungi şi mai puternice.
•    Faza aceasta poate dura de la câteva ore la 20 sau mai mult. Aceasta poate fi cea mai lungă parte a procesului de dilatare.
•    Capul bebeluşului se va orienta, pe măsură ce va coborî în pelvis.
Când crezi că ai intrat în travaliu timpuriu, foloseşte secvenţa pentru stadiul timpuriu din capitolul 6. Această secvenţă mai poate fi folosită în timpul pretravaliului pentru a ajuta la stimularea contracţiilor, ca acestea să capete un tipar de travaliu adevărat.
 
Semne emoţionale în travaliul timpuriu:
•    Când vei recunoaşte contracţiile, te vei emoţiona că a venit vremea să naşti.
•    S-ar putea să te simţi agitată în legătură cu travaliul.
•    Dacă nu eşti pregătită să suporţi disconfortul contracţiilor, s-ar putea să îţi crească neliniştea şi, odată cu asta, tensiunea, ceea ce ar putea pune travaliul în pericol.
•    S-ar putea să devii vorbăreaţă şi plină de energie din cauza hormonilor de adrenalină care îţi dau năvală prin corp...
 
 
CUPRINS:
 
Posturi yoga            
Introducere  
 
1.    Metoda de Naştere prin Yoga
Prezentare generală    
2.    Yoga în timpul sarcinii    
3.    Cum să elimini teama de naştere    
4.    Cum să te descurci în ziua cea mare    
5.    Cum să ai parte de o naştere iluminată..
6.    A venit timpul naşterii prin Yoga!    
7.    Cum să iei decizii în cunoştinţă de cauză.
8.    Sprijinul partenerului în travaliu    
9.    Cum să îţi pregăteşti planul de naştere
 
 

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Categorii

Edituri

Top

Promoţii

Parteneri

SC REALCONS SRL
www.libraronline.ro

Promo

Dezvaluiri
Agenda Medicala 2017

Comenzi telefonice

tel....
Telefonul clientului:
0722.546.544
0757.319.090
Program:
L-V:9.00-17.30

Newsletter

Accesul clienţilor

Promo

Yoga - O calatorie in cautarea sinelui
Metoda de nastere prin yoga

Cărţi noi

Asistenţă online

asistenta Suntem deconectați
Created in 0.2028 sec
loader
Caut in catalog...
loader