Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice

Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice - Timothy D. Wilson …bazându-se pe cele mai recente studii în domeniul psihologiei sociale, Timothy Wilson ne demonstrează în această carte că multe din credinţele şi acţiunile noastre de bun simţ nu sunt de fapt ceea ce ne dorim a fi. Multe dintre programele noastre sociale şi de educaţie, dintre intervenţiile noastre şi tehnicile de terapie au efectul contrar celui aşteptat şi adesea fac mai mult rău decât bine. Plecând de la propriile sale cercetări, Wilson ne arată cum cheia pentru a ne transforma viaţa este redirecţionarea credinţelor şi a concepţiilor noastre despre noi şi lume, editarea naraţiunilor care ne conduc viaţa. …cartea ne dezvăluie un mod cu totul nou de a înţelege comportamentul uman. Subiectele abordate pe parcursul cărţii sunt deosebit de actuale şi complexe, atingând în mod direct cititorul: trauma, actele de delicvenţă ale copiilor noştri, pactele de sarcină dintre adolescente, programele de prevenire a consumului de alcool şi droguri, starea personală de fericire, prejudecăţile şi presiunea socială etc. Lucrul cel mai important pe care trebuie să îl învăţăm este că schimbarea este posibilă şi se poate atinge uşor, dar numai atunci când ştim ce anume să schimbăm şi în ce direcţie, bazându-ne, nu pe intuiţie şi sfaturi sau idei de bun simţ, ci pe intervenţiile ale căror efecte au fost confirmate ştiinţific. Wilson ne arată ce anume funcţionează, ce nu şi de ce şi ne demonstrează ce efecte remarcabile pot avea asupra noastră micile schimbări în modul nostru de a interpreta lumea. Fragmente din carte: …forţarea oamenilor să vorbească despre evenimentul traumatic, imediat după ce s-a întâmplat, poate chiar să consolideze amintirile despre acesta, lucru care face să le fie mai greu oamenilor să reinterpreteze evenimentul pe măsură ce timpul trece. Uneori însă, oamenii au mai multă nevoie de un imbold, decât pur şi simplu să scrie despre problemele lor. Aceştia se pot grăbi să compună o piesă narativă distructivă, aşa cum a fost cazul cu studentul care a obţinut nota proastă la matematică. Asemenea unui lucrător de la căile ferate, care manevrează un macaz, noi trebuie să-l redirecţionăm pe o linie sănătoasă. O modalitate de a face acest lucru este aceea de a le da oamenilor "cu linguriţa" o mai bună interpretare a comportamentului lor. După cum vom vedea în capitolul 4, acest lucru funcţionează foarte bine cu copiii. Etichetarea copiilor ca fiind nişte "oameni de ajutor", de exemplu, îi încurajează să asimileze acest punct de vedere despre ei înşişi, în ceea ce-i priveşte pe adulţi, trebuie să fim ceva mai subtili şi să nu le etichetăm în mod direct comportamentul, trebuind să-i facem să ajungă ei înşişi la această concluzie. Eu numesc această abordare direcţionarea naraţiunii (story-prompting), deoarece implică redirecţionarea oamenilor pe o cale nara¬tivă specială, folosind instrucţiuni subtile. Pentru a înţelege direcţionarea naraţiunii, haideţi să aruncăm o privire mai atentă la studenţii noştri ipotetici, pe care îi voi numi Bob şi Sarah. "Cred că nu sunt destul de inteligent pentru a face faţă aici", crede Bob după obţinerea unui 4 la testul de matematică. "Probabil că ar fi trebuit să merg mai degrabă la facultatea locală". După cum am văzut, Bob lipseşte de la mai multe ore şi studiază fără tragere de inimă pentru testul următor. "De ce să mai încerc", se gândeşte el, "când este clar că nu sunt capabil?"... CUPRINS: CAPITOLUL 1 Redirecţionare: Mici modificări, Schimbări de durată CAPITOLUL 2 Test, Test. Funcţionează? CAPITOLUL 3 Modelarea Naraţiunii: îmbunătăţirea Stării Personale de Bine CAPITOLUL 4 Modelarea Naraţiunilor Copiilor Noştri: Să Devenim Părinţi mai Buni CAPITOLUL 5 Spuneţi doar... Voluntariat: Prevenirea Sarcinilor la Adolescente CAPITOLUL 6 încurajarea prin frică: (Scared crooked) Reducerea Violenţei la Adolescenţi CAPITOLUL 7 Toată lumea o face... Sau nu? Reducerea Abuzului de Alcool şi Droguri CAPITOLUL 8 Cu siguranţă că ei n-or să mă placă - Sau mă înşel? Diminuarea Prejudecăţilor CAPITOLUL 9 Este Vorba despre Mine, Nu despre Grupul meu: Diminuarea decalajului dintre rezultate CAPITOLUL 10 Schimbare Sustenabilă: Găsirea de Soluţii Mulţumiri Note 308 Bibliografie Index Autor: Timothy D. Wilson