Adio, zahar! Renunta complet la diete, scapa de kilogramele in plus si traieste-ti viata la maximum! - Molly Carmel

Adio, zahar! Renunta complet la diete, scapa de kilogramele in plus si traieste-ti viata la maximum! - Molly Carmel
Preț: 45,00 RON
Disponibilitate: în stoc
Editura:
Anul publicării: 2020
Pagini: 288
Format: 16X23
Categoria: Ghiduri medicale

DESCRIERE

Adio, zahar! Renunta complet la diete, scapa de kilogramele in plus si traieste-ti viata la maximum! - Molly Carmel

 
Această carte va reuşi să te elibereze. în toate modurile posibile - astfel încât să pierzi din greutatea acumulată după mâncatul excesiv într-o zi, o săptămână, un an, să adaugi energie vieţii tale, să îţi îmbunătăţeşti sănătatea, să te conectezi la niveluri mai profunde cu cei din jurul tău şi să îţi asumi riscuri mai mari. Vreau să cresc intensitatea lumii din tine. Şi aceasta este doar lista scurtă. Te aşteaptă libertatea în toate domeniile vieţii - sunt aici să te ajut.

De ce eu? Ei bine, aşa cum suna reclama aia de demult, „Nu sunt doar preşedinta clubului pentru păr, ci sunt şi membră”. Lupta ta a fost lupta mea, aşa că pasiunea mea de a te ajuta să-ţi găseşti soluţia se trage din cea mai profundă şi mai personală experienţă: înţeleg ce înseamnă să te supraalimen-tezi compulsiv şi să fii dependent de alimente, căci eu nu am avut cui să cer ajutor atunci pentru că nu exista aşa ceva pe vremea aceea. înainte de a (re) găsi speranţa, timp de peste 20 de ani am dus o luptă crâncenă cu tulburările alimentare şi de greutate - ajungând să cântăresc aproape 150 de kilograme. Mai multe despre acest lucru, în capitolul următor.
 
E suficient să spun că a fost un drum greu, confuz şi plin de tragedie până când, în sfârşit, am reuşit să mă recuperez şi să găsesc o cale de a crea ajutorul de care aveam nevoie. Am auzit o voce interioară atunci când aveam 13 ani şi eram la o tabără de slăbit în Connecticut. Aceasta a spus: „Trebuie să ajuţi oamenii. Trebuie să creezi un program care funcţionează”. Aşa am şi făcut - am strâns diplome, am participat la ateliere, am citit literatură şi am depăşit liniile tradiţionale trasate de psihologia tradiţională, dependenţă şi nutriţie. Am deschis clinica mea din Manhattan, The Beacon, în 2012. După miile de clienţi care mi-au păşit pragul, nu am mai privit niciodată în urmă. Şi acum sunt aici, într-un loc în care am visat întotdeauna - entuziasmată, dar în mare parte modestă şi onorată să fiu ghidul tău.

Aşadar, ce se regăseşte în meniul binecunoscut? în primul rând, vom discuta un pic despre istoricul relaţiilor tale şi vom ajunge la unul dintre motivele-cheie pentru care nu poţi găsi pacea şi libertatea de care ai nevoie. Apoi ne vom pune pe treabă şi vom afla adevărul real despre marea ta iubire, zahărul - mecanismele, suişurile şi coborâşurile. Vom apela la ştiinţă şi vom decide dacă a sosit sau nu vremea despărţirii. Dacă este cazul, vom schiţa împreună o hartă a vieţii pe care ţi-o doreşti şi o meriţi, vei vărsa nişte lacrimi, facem un mic parastas şi vom renunţa la zahăr odată pentru totdeauna...
 
CUPRINS:
 
Cuvânt înainte 9
introducere: Despărţirea e greu de făcut 13
PARTEA I - INTERVENŢIA
Capitolul 1: Despărţirea mea de zahăr 21
Capitolul 2: Promisiunea sfântă: Nu mai fugi! 39
Capitolul 3: Adevărul despre cea mai dulce iubire a ta 45
Capitolul 4: Definirea relaţiei tale cu mâncarea: Cât de nocivă este cu adevărat? (Fă testul. Tu decizi) 59
capitolul 5: Să nu ai încredere în tot ce crezi 73
PARTEA a lI-a - PLANUL: ELIBERARE, NU PRIVARE
Capitolul 6: 66 de zile de promisiuni 85
Capitolul 7: Planul tău alimentar: Nu are legătură cu mâncarea, ci totul e despre mâncare 103
capitolul 8: Ora adevărului: Ce să faci atunci când zahărul se insinuează înapoi în viaţa ta (şi ştii că o va face) 123
Capitolul 9: Cum să umpli golul: Abilităţi pentru minte, trup şi spirit 133
PARTEA a III-a - DESPĂRŢIREA TA
Capitolul 10: Cum să scrii scrisoarea de rămas-bun 151
Capitolul 11: Purgatoriu: Stai un pic. Ce am făcut?! 157
capitolul 12: Cum să găseşti dragostea din nou... E mai aproape decât crezi 167
PARTEA a IV-a - VEI TRĂI FERICIT DE ACUM ÎNAINTE
capitolul 13: Linia de mijloc: Cum să rămâi la suprafaţă 177
Capitolul 14: Stop dietelor! 187
Capitolul 15: Libertatea mâncatului cumpătat 195
Capitolul 16: Reţeta pentru o dragoste durabilă 203
 
...
 

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0473 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.