Anatomia ciclismului

Autor: Shannon Sovndal

Editura: Lifestyle

Anul publicării: 2018

Pagini: 232

Format: 16x23

Categoria: Sfaturi practice

Preț: 49^,00 RON

Disponibilitate: în stoc

cumpără produsul

DESCRIERE

Anatomia ciclismului. Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței în ciclism - Shannon Sovndal

... in ciclism, ca și în orice altă activitate sportivă, corpul atletului trebuie să aibă o bază puternică și solidă.

Anatomia ciclismului este cheia în realizarea de performanțe, evitarea accidentărilor și atingerea longevității în sport. Pentru a obține cele mai bune rezultate, toate sistemele trebuie să funcționeze în același timp și ca o singură unitate coordonată...

Capitolul 1 oferă o descriere detaliata a mușchilor utilizați în timpul ciclismului și a funcției de ciclism. Formarea musculară și fiziologia musculară sunt descrise pentru a oferi atletului o înțelegere a modului în care mușchiul funcționează atât sub presiune, cât și în repaus...

CUPRINS:

CAPITOLUL 1

Ciclistul in miscare

CAPITOLUL 2

Bratele

CAPITOLUL 3

Umerii si gatul

CAPITOLUL 4

Pieptul

CAPITOLUL 5

Spatele

CAPITOLUL 6

Abdomenul

CAPITOLUL 7

Picioarele: Izolarea muschilor

CAPITOLUL 8

Picioarele: Forta completa

CAPITOLUL 9

Tot corpul antrenat pentru ciclism

Exercitii suplimentare

Despre autor