Autohipnoza. Trusa mea de metode pentru gestionarea tuturor situatiilor

Autohipnoza. Trusa mea de metode pentru gestionarea tuturor situatiilor
Preț: 8,00 RON
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 978-606-649-112-9
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 64
Format: 13X20

DESCRIERE

Autohipnoza. Trusa mea de metode pentru gestionarea tuturor situatiilor - Isabelle Thureau

 
Alegerea unei tehnici

Veţi descoperi că anumite inducţii hipnotice vă convin mai mult decât altele şi pe acestea le veţi utiliza spontan. Dacă sunteţi o persoană cu preponderenţă vizuală, veţi fi cu certitudine atras(ă) de o inducere care face apel la vizualizare; dacă sunteţi auditivă, vă veţi simţi mai în largul dumneavoastră dacă vă veţi vorbi, folosind autosugestia şi dialogând cu sinele; dar, dacă sunteţi o persoană kinestezică, sensibilă la senzaţiile fizice, veţi fi mai înclinat(ă) să apelaţi la senzaţiile corporale.
O metodă bună de a aprofunda mai mult cunoaşterea capacităţilor proprii este şi utilizarea canalului senzorial (auditiv, vizual sau kinestezic) pe care îl folosiţi cel mai puţin în viaţa cotidiană. Căci utilizarea unui canal diferit va permite accentuarea stării de conştienţă modificată, ca şi cum alegând o cale nefamiliară, i-aţi permite conştientului dumneavoastră să slăbească controlul şi să intre, în consecinţă, într-o „transă hipnotică" mai interesantă şi (sau) mai profundă.

Trei metode de inducţii hipnotice
Există diverse moduri de a intra în stare de hipnoză. Vă voi propune aici trei tehnici generale, dar în partea a doua a acestei lucrări se vor menţiona şi altele, care se aplică în situaţii specifice. Astfel, fişa „Destinderea" (pag. 18) face apel la inducere prin relaxare, fişa „Facilitarea somnului" (pag. 23) reia „training-ul autogen" al doctorului Schultz, care foloseşte autosugestia, şi în sfârşit, fişa „Favorizarea creativităţii" (pag. 60), reia metoda doctorului Rossi, care utilizează mişcările inconştiente şi semnele ideomotorii...
 
CUPRINS:
 
Introducere    

Invăţarea autohipnozei
Primele exerciţii     
Alegerea unei tehnici    
Trei metode de inducţii hipnotice   
Fenomene hipnotice şi semne ideomotorii   
Avertisment      

Practicarea în orice situaţie
Fişa nr. 1 - Destinderea    
Versiunea pentru copii  
Fişa nr. 2: Favorizarea somnului   
Versiunea pentru copii   
Fişa nr. 3: Să fim mai optimişti  
Fişa nr. 4: Să ne regăsim energia  
Fişa nr. 5: Sporirea capacităţilor    
Fişa nr. 6: Regăsirea încrederii în sine   
Fişa nr. 7: Concentrarea  
Versiunea pentru copii  
Fişa nr. 8: Pregătirea interviului de angajare 
Fişa nr. 9: învingerea temerilor  
Fişa nr. 10: Pregătirea unei intervenţii chirurgicale 
Fişa nr. 11: Ţinerea sub control a greutăţii  
Fişa nr. 12: Gestionarea durerii  
Versiunea pentru copii   
Fisa nr. 13: Doliul   
Fisa nr. 14: Favorizarea creativităţii  
Fişa nr. 15: Programarea viselor

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Cărți noi - Literatura initiatica

Created in 0.0490 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.