Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult - Tim Cantopher
DESCRIERE
Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult - Tim Cantopher
Stresul care te îmbolnăveşte
Unul dintre aspectele cele mai importante care separă stresul inofensiv de stresul care te îmbolnăveşte este durata. Putem face faţă unei scurte perioade de stres, atâta timp cât nu este prea traumatizant sau copleşitor. Problemele apar când rămânem stresaţi lungi perioade de timp, pentru că nu aşa am fost proiectaţi. Am fost proiectaţi pentru viaţa pe câmpiile primordiale cu milioane de ani în urmă. Selecţia naturală ne-a adaptat foarte bine la acel mediu. Structura noastră de bază nu a evoluat prea mult de atunci pentru că puţine lucruri din viaţa noastră de azi ne ameninţă atingerea vârstei de reproducere. În acele vremuri, viaţa era în mare parte plictisitoare, presărată ocazional cu scurte perioade de pericol extrem sau cu oportunităţi. Dacă o antilopă trece pe lângă peştera ta, ai cam 20 de secunde să faci ceva în acest sens, altfel, tu şi familia ta nu veţi mânca timp de o săptămână. Pe de altă parte, dacă ieşi din peşteră şi dai peste un tigru cu dinţi sabie, ceea ce faci în următoarele 20 de secunde va determina dacă îţi vei transmite sau nu genele mai departe. Aşadar, am devenit foarte pricepuţi să facem faţă perioadelor scurte de stres. Hormonul numit adrenalină a apărut pentru a genera o serie de modificări foarte rapide în organism atunci când apare nevoia. Face o treabă excelentă, transformându-ne în maşini subtil adap¬tate, capabile de luptă sau de fugă la cel mai înalt nivel al capacităţilor organismului nostru...
CUPRINS:
Mulţumiri... 9
Introducere... 11
1. Ce este stresul?... 15
2. Cauzele actuale ale stresului... 25
3. Cauzele trecute ale stresului... 52
4. Persoane şi locuri toxice... 71
5. Boli provocate de stres... 90
6. Tratamente care ajută la vindecare... 114
7. Ce putem face pentru menţinerea sănătăţii... 143
8. Scăpaţi de stres prin bunătate!... 181
Indice... 185
Categorii
-Edituri
-Comandă specială
-Top
-Promoţii
-- 134,10 RON149,00 RON (-10%)
- 94,86 RON119,00 RON (-20,29%)
- 120,96 RON126,00 RON (-4%)
Promo
-Accesul clienţilor
-Promo
-Cărţi noi
-- 55,00 RON
- 134,10 RON149,00 RON (-10%)
- 39,48 RON42,00 RON (-6%)
Asistenţă online
-Suntem deconectați |
REVIEW-URI