Claustrofobia - Cum sa gasesti iesirea

...''Claustrofobia - Cum sa gasesti iesirea'' Andrea Perry este psihoterapeut integrativ, desfăsoară practică privată de 12 ani, a fost presedinta British Association of Dramatherapists (Asociaţia Britanică de Dramaterapie) si a ţinut cursuri de sănătate mentală în Japonia. Autoarea oferă consultanţă avocaţilor specializaţi în divorţul amiabil, consultanţilor, consilierilor în domeniul carierei, precum si personalului ce se ocupă cu relaţiile publice din sectorul public si privat. …ti-e frică să călătoresti cu metroul, să urci cu liftul, să zbori cu avionul sau să stai în camere fără ferestre? Claustrofobia poate fi o experienţă terifiantă. Fiecare persoană face faţă în mod diferit propriei anxietăţi – unii încearcă s-o ignore, în timp ce alţii evită spaţiile închise, cum sunt cele din metrou, lifturile, tunelurile, spălătoriile de masini, scannerele RMN, mulţimile sau chiar purtarea unei căsti de protecţie. Prin cartea ei, Andrea Perry aduce o excelentă contribuţie la cunoasterea claustrofobiei, această disfuncţie complexă si, deseori, gresit înţeleasă, care afectează foarte mulţi oameni. Ea vorbeste deschis despre propria claustrofobie si redă afirmaţiile altor oameni care au trăit o anxietate similară si au depăsit-o. Autoarea oferă sfaturi practice si descrie mai multe tipuri de psihoterapie. CUPRINS: Multumiri Partea I. Scoateti-mă de aici! Capitolul 1. Claustrofobia văzută din interior Capitolul 2. Experienta claustrofobiei Capitolul 3. Cum ne afectează viata claustrofobia? Capitolul 4. Ce cauzează claustrofobia? Partea II. Poate fi mai rău? Capitolul 5. Trecutul, prezentul si viitorul spatiului închis Capitolul 6. Canarii din minele de cărbuni – claustrofobia si designul de interes public Partea III. Găsirea iesirii Capitolul 7. Ce ajută? O trecere în revistă Capitolul 8. Strategii de autoajutorare Capitolul 9. Revenirea în spatiile închise: lifturi, scannere RMN, metrou si alte mijloace de transport Capitolul 10. Găsirea de mijloace de sprijin prin terapie Capitolul 11. Dincolo de claustrofobie Anexa A. Crearea unei ierarhii a obiectivelor Anexa B. Tulburarea de stres posttraumatic Anexa C. Recomandări pentru proiectarea spatiilor destinate accesului / utilizării oamanilor Bibliografie Adenda Autor: Andrea Perry