Cum ne schimba Dumnezeu creierul

 

... câteva studii recente bazate pe scanarea creierului au arătat cum căscatul induce o activitate neuronală unică în zonele creierului care sunt direct legate de generarea conştiinţei sociale şi crearea sentimentelor de empatie. Una dintre aceste zone este precuneusul, o mică structură ascunsă în cutele lobului parietal.

 

Conform cercetătorilor de la Institutul de Neurologie din Londra, precuneusul pare să joace un rol central în conştiinţă, autoreflecţie şi refacerea memoriei. Precuneusul este stimulat de respiraţia yoga, fapt care ajută la explicarea motivului pentru care diferite forme de meditaţie contribuie la un sentiment sporit de conştiinţă de sine.

 

Este de asemenea una dintre zonele cele mai atinse de afecţiunile bătrâneţii şi problemele de deficit de atenţie,  deci este posibil că dacă vom căsca deliberat vom întări această parte importantă a creierului.

   Din aceste motive credem că simplul căscat trebuie integrat în exerciţii şi programe de reducere a stresului, antrenamente de intensificare a memoriei, psihoterapie şi practici spirituale contemplative.

 

Şi deoarece precuneusul a fost asociat recent cu sistemul neuron-oglindă din creier (care ne permite să rezonăm la sentimentele şi comportamentele altora), căscatul ar putea chiar să ajute la intensificarea conştiinţei sociale, compasiunii şi comunicării eficiente cu alţii...

 

 

Nota autorului... 7

UNU
RELIGIA ŞI CREIERUL UMAN... 9
   1. Cui îi pasă de Dumnezeu?
   Introducere la o revoluţie neurologică şi spirituală... 10
   2. Ai de fapt nevoie de Dumnezeu când te rogi?
   Meditaţie, memorie şi îmbătrânirea creierului... 32
   3. Ce-i face Dumnezeu creierului tău?
   Varietăţile neurologice ale practicii spirituale... 54

DOI
EVOLUŢIA NEUROLOGICĂ ŞI DUMNEZEU... 81
   4. Cum îl simţiţi pe Dumnezeu?
   Varietăţile experienţei spirituale... 82
   5. Cum arată Dumnezeu?
   Imaginaţie, creativitate şi reprezentarea vizuală a spiritualităţii... 101
   6. Are Dumnezeu inimă?
   Compasiune, misticism şi personalităţile spirituale ale creierului... 129
   7. Ce se întâmplă când se înfurie Dumnezeu?
   Furie, teamă şi fundamentalistul din creierul nostru... 158

TREI
TRANSFORMAREA REALITĂŢII INTERIOARE... 177
   8. Antrenarea creierului
   Opt modalităţi de a obţine sănătatea fizică, mentală şi spirituală... 178
   9. Găsirea seninătăţii
   Meditaţie, intenţie, relaxare şi conştientă... 202
   10. Comunicare cu Compasiune
   Dialog, intimitate şi transformarea conflictului... 252

Epilog: Este Dumnezeu real?
   O reflecţie personală... 283

ANEXA A. Comunicarea cu Compasiune
   CD-uri, ateliere de lucru, cercetare online... 293
ANEXA B. Cum să participaţi la studiile noastre de cercetare... 295
ANEXA C. Meditaţie şi înţelegere
   Cărţi, CD-uri şi resurse... 296
Mulţumiri... 299
Note... 301
Indice... 381