Cum să dormi ca oamenii preistorici - Merijn van de Laar

Cum să dormi ca oamenii preistorici - Merijn van de Laar

Paturi improvizate

Preistoria este, prin definiție, acea perioadă din istoria omenirii în care nu existau încă documente scrise lizibile. Cu alte cuvinte, consemnările istorice sunt la fel de ilizibile precum scrisul meu de mână. Perioada preistorică a început acum 3–5 milioane de ani și a luat sfârșit în jurul anului 3300 î. Hr.

Când ne gândim la acele vremuri, este posibil să ne vină în minte imaginea unui om al peșterii care ține în mână o bâtă, încercând să se apere de un tigru cu dinți‑sabie. Cel puțin în ceea ce mă privește, acesta este primul lucru care îmi trece prin cap.

Când văd imagini ale oamenilor preistorici, am întotdeauna impresia că artistul îi ura și că nu îi socotea prea inteligenți. Oamenii peșterii au deseori un aer cumva tâmp, motiv pentru care ne este aproape imposibil să ne imaginăm că ar fi putut descoperi focul sau să inventeze roata.

Însă eu, personal, cred că oamenii primitivi erau mult mai deștepți decât se vede în aceste descrieri.

Oamenii primitivi duceau o viață de vânători‑culegători și, de obicei, erau nomazi. Trăiau în grupuri și vânau animale sălbatice. De asemenea, adunau diverse resurse precum nuci, semințe, plante, materiale pentru îmbrăcăminte și lemne pentru foc...

Cuprins:

Introducere

Capitolul 1 Somnul în timpuri străvechi

Capitolul 2 Ce este somnul

Capitolul 3 De ce ar trebui să dormim

Capitolul 4 Nopți nedormite

Capitolul 5 Factorii primordiali

Capitolul 6 Somnul social

Capitolul 7 Stimulentele și somnul

Capitolul 8 Relaxează‑te

Capitolul 9 Lucrul cu orele

Capitolul 10 Conflicte între ceasuri și fantome nocturne

Capitolul 11 Somnul în viitor

Capitolul 12 Cheia este echilibrul

Anexă Jurnalul somnului

Glosar

Mulțumiri

Note

REVIEW-URI