Cum să-ţi îmblânzeşti rebelul interior - Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare

....''Cum să-ţi îmblânzeşti rebelul interior - Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare'' …toţi am spus sau am făcut ceva ce am regretat mai târziu, chiar dacă noi stim întotdeauna cum este bine. Si foarte probabil că vom comite iar si iar aceeasi greseală. Motivul? Rebelul interior, care ne împinge spre conflicte cu noi însine si cu ceilalţi. „Această carte arată cu claritate cititorilor câteva dintre modurile în care se sabotează singuri si explică foarte clar cum pot modifica acest comportament de esec." Albert Ellis …când rebelul interior e scufundat în furie sau supărare din cine ştie ce pricină, ne va menţine focalizaţi doar pe partea negativă a lucrurilor. Dacă îngăduim gândurilor rebelului interior să ne controleze prea adesea sau prea îndelung, nu doar că vom începe să dezvoltăm o problemă de atitudine, dar şi sănătatea noastră va avea de suferit. Gândurile şi atitudinile negative prelungite afectează hormonii stresului din organism şi-i diminuează acestuia capacitatea de a lupta cu bolile. Cercetările au demonstrat existenţa unei legături între atitudinile negative şi anumite maladii şi vindecarea mai lentă. Sentimentele negative cronice sunt unul dintre semnele depresiei clinice. …poţi să-l împingi pe rebelul interior într-un loc mai puţin important din mintea ta. Poţi învăţa cum să-l ignori, să-l sfidezi şi să-l stăpâneşti, aşa încât să nu-ţi mai controleze viaţa… PAULINE WALLIN este psiholog clinician cu practică privată, autoare a numeroase articole în ziare si reviste. A ajutat sute de persoane, cupluri, familii si oameni de afaceri să-si înţeleagă si modifice constructiv comportamentul de autosabotare. CUPRINS: Prefaţă Mulţumiri 1. Un rebel interior? Cine, eu?! 2. Cum se manifestă rebelul interior 3. Recunoaste: vina e a ta! 4. Rebelul interior si forţele din noi 5. Când forţele interioare sunt dezechilibrate: impulsivitatea 6. Narcisismul — baza dominaţiei rebelului 7. Cât de puternic este rebelul tău interior? 8. Personalitatea multiplă a rebelului interior 9. Caracteristici si probleme comune diferitelor personalităţi ale rebelului interior 10. Cum îţi identifici rebelul interior si semnele care arată că a preluat controlul 11. Circumstanţe care îi conferă un avantaj rebelului tău interior: cum să te protejezi 12. Strategii pentru controlul rebelului tău interior 13. Exemple de soluţii la probleme specifice cu rebelul tău interior Autor: Pauline Wallin

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs

scrie un review