Destul. Despre sănătatea ta, greutatea ta şi cum este să fii liber - Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff

Destul. Despre sănătatea ta, greutatea ta şi cum este să fii liber - Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff

... misiunea vieții mele este să ajut persoanele care suferă de obezitate. Așa că, atunci când Oprah a venit cu ideea de a scrie o carte despre obezitate, răspunsul meu a fost clar. Împreună, am vrut să împărtășim un adevăr. Iar acel adevăr este simplu: obezitatea constituie o boală. Ea nu este o alegere. Nu este o chestiune de voință. Este o boală.

Pentru Oprah, la fel ca pentru mulți dintre pacienții mei, acest adevăr a fost o revelație. Iar acceptarea acestei revelații schimbă întreaga discuție despre greutate și sănătate.

Dacă suferi de boala numită obezitate, înseamnă că organismul tău dorește să stocheze mai multă energie, chiar dacă are deja suficientă pentru a trăi, a se mișca și a exista. Nu experimentezi obezitatea doar la nivel fizic. O poți resimți în mintea ta conștientă și în inconștient. Ea se manifestă ca zgomot alimentar, ca o voce implacabilă din mintea ta, care te îndeamnă — de fapt, care îți cere imperios — să mănânci încă un biscuit sau un chips, chiar și după ce ai terminat toată punga.

Ești mereu preocupat de gândul că trebuie să te abții de la mâncare. Dar asta necesită mult efort, concentrare și energie. Poate ai ținut dietă după dietă, încercând să lupți împotriva propriei biologii. Toate aceste comportamente nu reprezintă ceea ce ești tu, ci sunt, pur și simplu, simptome ale unei boli.

Așadar, o parte din motivația mea este să-mi ajut pacienții să înțeleagă că greutatea lor și obezitatea cu care se confruntă nu sunt legate de vinovăție sau eșec. Și de aceea am scris această carte împreună cu Oprah: pentru a spune adevărul despre boala obezității, pentru a descrie noile opțiuni de tratament, pentru a-ți elibera mintea și corpul de vinovăție sau autoculpabilizare și, dacă alegi asta, pentru a deschide potențiale noi căi de îmbunătățire a stării tale de sănătate...

CUPRINS:

Prefață

Gata cu rușinea și culpabilizarea
Obezitatea este o boală, nu o alegere

În căutarea lui „destul“
Ce este obezitatea? Și de ce am ajuns aici?

Pragul de referință „destul“
Cum îți apără creierul grăsimea corporală

Ține-ți respirația
Copleșitorul zgomot alimentar pe care mintea nu îl poate controla

De la pastile-minune la monștrii Gila
O scurtă istorie a medicamentelor pentru obezitate

E destul (în sfârșit)!
Începerea tratamentului medicamentos

Gata cu angajamentele de Anul Nou
Tratarea obezității pentru a optimiza sănătatea

Libertate
„Este la fel de ușor să slăbești, în prezent, cum a fost cândva să te îngrași“

Să fim realiști
Efectele secundare ale medicamentelor

Îți ești destul
Speranță, sănătate și viitorul tratării obezității

Mulțumiri

Nota autorului

Anexă

Resurse suplimentare

Note

Referințe

REVIEW-URI