Dieta keto. Cum sa slabesti in 21 de zile - Andrei Laslau

Dieta keto. Cum sa slabesti in 21 de zile - Andrei Laslau
-15%
Preț: 33,15 RON
39,00 RON (-15%)
Disponibilitate: stoc indisponibil
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 248
Format: 14x20

DESCRIERE

Dieta keto. Cum sa slabesti in 21 de zile - Andrei Laslau

 
Consumă alimente sănătoase sărace în carbohidraţi
 
Alege întotdeauna produsele alimentare neprocesate Şi evită produsele procesate pline de aditivi şi etichete care nu spun adevărul. Produsele cu un "conţinut scăzut în carbohidraţi" sunt de multe ori mai bogate în carbohidraţi decât pretind a fi şi de multe ori conţin aditivi artificiali.
 
Nu este niciun secret faptul că aspartamul, care este un îndulcitor artificial conţinut de băuturile dietetice carbo-gazoase, s-a dovedit a avea mai multe efecte nocive asupra sănătăţii noastre.
 
De asemenea, ţineţi minte că există interese financiare puternice pentru a nu divulga acest lucru şi pentru a induce în eroare consumatorii.
 
Planifică planul de dietă în avans şi evită "accidentele"

Pentru a economisi timp şi bani, va trebui să-ţi planifici dieta în avans, mai ales dacă este prima dată când începi să ţii o astfel de dietă.
 
Iată câteva sfaturi înainte de a începe:

Elimina orice lucru care nu este permis în dietă (făină, zahăr şi dulciuri, pâine, alimente procesate, etc) pentru a evită ispitele. Crede-mă, dacă sunt în casă, probabil că vei ajunge să le consumi. In acest fel vei evita "accidentele" şi drumurile până la frigider câre îţi vor zădărnici eforturile de a pierde în greutate.
 
Dacă ai poftă de zahăr, bea un pahar de apă plata (sau carbogazoasă) cu suc proaspăt de la 1/2 lime sau lămâie şi 3-5 picături de ştevie. Bea ceai (verde, pe bază de plante sau negru) şi cafea cu frişcă.

Fă o lista de cumpărături săptămânal. Planifică dinainte ce vei găti.

Pentru a economisi timp şi bani, fierbe ouă şi came gata pentru a fi folosite în salată sau pentru o gustare rapidă. Carnea fiartă ar putea fi consumată în mai multe moduri diferite (în omlete sau deasupra unei salate sau cu legume). Găteşte carnea la foc mic sau în cuptor la o temperatură redusă.

Ai grijă să ai întotdeauna în casă alimente pentru dietă (ouă, avocado, legume fără amidon, came, brânză, nuci sau chiar batoane energizante cu proteine preparate în casă). Alimentele bogate în proteine sunt foarte săţioase şi te ajută să îţi potoleşti apetitul sau să eviţi poftele de alimente nesănătoase...
 
CUPRINS:
 
Slăbeşti uşor, repede şi sănătos cu dieta keto                
Ce înseamnă ketoză 
Cum ştiu că am intrat In ketoză
Cum funcţionează dieta keto?            
Ce pot să mănânc?
 
5 staturi pentru a intra mai repede în ketoză     
Cum fac alegerile corecte?        
Cum mănânc?                
Numărarea carboh idraţilor            
Care sunt beneficiile principale oferite de dieta ketogenică    
Adevărat sau fals? Mituri despe dieta ketogenică                    
Dieta ketogenică pe scurt       
Calculul nutrienţiior                
Meniu săptămânal  
 
15 reţete delicioase pentru mic dejun      
15 reţete delicioase pentru prânz
15 reţete delicioase pentru cină   
15 reţete delicioase pentru deserturi    
15 reţete delicioase cu băuturi pentru slabit

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Titluri de același autor

Created in 0.0555 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.