Dietă pe grupe sanguine cu control asupra organismului - Christopher J. Hammond

-20%

25,00 RON (-20%)

Disponibilitate: în stoc

cumpără produsul

Autor: Christopher J. Hammond

Editura: Noi Media Print

Anul publicării: 2020

Pagini: 96 (coperti cartonate)

Format: 20x24

Categoria: Diete si regimuri alimentare

DESCRIERE

Dietă pe grupe sanguine cu control asupra organismului - Christopher J. Hammond

Somon cu sos de iaurt (proteine)
Ingrediente pentru 4 porţii:
200 g zukkini, 400 g fileu de somon, zeama unei lămâi verzi, sare iodată, piper de Jamaica, 1/2 legătură de mărar, 1/2 legătură lămâiţă, 4 dl iaurt, 4 linguri maioneză, 1 lingură unt

Valoare energeticâ / porţie 1669, 9 KJ

397, 6 Kcal

Timp de preparare: aprox. 25 minute

■   Se curăţă, se spală şi se taie în felii subţiri zukkini. Se fierbe puţin în apă fiartă, apoi se scurge bine de apă.
■   Somonul se stropeşte cu zema de lămâie şi se taie în 8 felii. Condimentăm cu sare şi piper de Jamaica. înfăşurăm feliile de somon în formă de melc, apoi le înfăşurăm cu feliile de zukkini, le fixăm cu ajutorul unor scobitori.
■   Tocăm verdeaţa mărunt, o amestecăm cu iaurt şi cu maioneză. Condimentăm acest sos cu sare, piper de Jamaica şi zemă de lămâie.
■   încingem untul într-o tigaie de teflon şi prăjim somonul cam 6-8 minute în tigaia acoperită cu capac.
■   Se aşează feliile de somon pe farfurii şi se servesc cu sosul de iaurt.

Aperitive şi gustări
Chimion dulce cu portocale (carbohidraţi)

Ingrediente pentru 4 porţii:
2 tuberculi de chimion dulce, sare iodată,
2 linguri de unt, 2 linguri făină, 1 dl suc de portocale, 2 linguri de pătrunjel tăiat mărunt

Valoare energetica / porţie 1431, 8 KJ

102, 8 Kcal

Timp de preparare: aprox. 15 minute
■   Curăţăm chimionul dulce, îl spălăm şi îl tăiem în patru. Clocotim apă sărată şi fierbem în ea chimionul timp de 10 minute.
■   Se încălzeşte untul în tigaie, apoi se adaugă făina. Amestecând în continuu, se adaugă sucul de portocale, obţinând astfel un sos.
■   Scurgem apa de pe chimion şi punem în sos. Amestecăm totul şi servim mâncarea cu pătrunjel presărat deasupra.

CUPRINS:

Introducere
Ce înseamnă alimentaţie
conformă grupei sanguine?
Sinteza a două teze
Alegerea potrivită şi combinarea
Avantajele alimentaţiei pe grupe sanguine
Cura de slăbire cu dietă
pe grupe sanguine
Bazele alimentaţiei selective
Alimente bogate în proteine
Alimente bogate în carbohidraţi
Alimente neutre
Alimentaţie echilibrată
De ce este necesară separarea alimentelor?
Produse alimentare cu valoare nutritivă ridicată
Imposibilitatea selecţiei
Bazele dietei pe grupe sanguine
Doi medici, un singur rezultat
Cele trei grupe ale produselor alimentare
Sânge şi grupe sanguine
Grupa sanguină şi prelucrarea de către
organism a hranei
Grupa sanguină 0
Grupa sanguină A

............