Forta mintii - Cum sa ramai tanar si sa te bucuri de viata

....''Forta mintii - Cum sa ramai tanar si sa te bucuri de viata'' ...să-ţi întreţii memoria, inteligenţa, viaţa relaţională şi afectivă, sexualitatea, creativitatea, spiritualitatea, stima de sine, optimismul, să ai grijă de sănătatea creierului tău: iată tot atâtea căi de a rezista mai bine la trecerea anilor. Cum să faci ca să rămâi sănătos şi cât mai în formă? Unii reuşesc mai bine decât alţii. Oare genetica este cea care ne hotărăşte destinul sau putem dezvolta o adevărată «ştiinţă de a îmbătrâni»? Există un secret al longevităţii? Bazându-se pe ceea ce a observat în calitate de medic şi pe studiile ştiinţifice cele mai recente, Olivier de Ladoucette ne arată că secretul se află în primul rând în mintea noastră. ...lucrarea oferă numeroase sfaturi, teste, exerciţii şi toate atitudinile potrivite care pot fi adoptate începând chiar de astăzi, pentru a profita din plin de viitor. Olivier de Ladoucette este psihiatru şi gerontolog şi ţine cursuri la universitatea Paris-V unde predă psihologia îmbătrânirii. CUPRINS: Introducere CAPITOLUL 1 Psihismul acţionează asupra longevităţii Excepţionala longevitate feminină Okinawa: insula unde oamenii îmbătrânesc frumos Secretul centenarilor Harul divin şi procesul îmbătrânirii Suntem toţi actori ai propriei noastre îmbătrâniri CAPITOLUL 2 Creierul: performanţe care rezistă timpului Cum înaintează în vârstă creierul nostru Inteligenţa: un aliat sigur Aveţi încredere în memoria voastră Bătrâneţea nu te face neapărat un nesuferit! Există personalităţi predispuse la o îmbătrânire frumoasă? CAPITOLUL 3 Cum să-ţi construieşti un mental de oţel Rămâneţi în gardă Nu renunţaţi la viaţa socială Dezvoltaţi-vă viaţa interioară CAPITOLUL 4 Sport, alimentaţie, somn: Faceţi alegerile bune Stop sedentarismului! Mâncaţi mai bine pentru a trăi mai mult Dormiţi bine CAPITOLUL 5 Creierul vostru, un capital de sănătate care trebuie prezervat Cum să vă păstraţi creierul sănătos Depresia Accidentul vascular cerebral Maladia Parkinson Maladia Alzheimer Concluzii Autor: Olivier de la Ladoucette

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs

scrie un review