In sfârşit nefumător, fără voinţă! Metoda uşoară a lui Allen Carr

In sfârşit nefumător, fără voinţă! Metoda uşoară a lui Allen Carr

... carțile bazate pe metoda lui au devenit bestselleruri și sunt traduse acum în mai bine de 40 de limbi, iar în fiecare an acest număr crește.

În scurt timp, Allen a înțeles că metoda lui putea fi adaptată și pentru alte probleme. Aceasta a ajutat acum zeci de milioane de oameni să renunțe la țigări, alcool, cocaină sau alte droguri ilegale și să gestioneze dependența de zahăr, de mâncare în exces și dependența digitală — de tehnologie și rețele de socializare.

Am fost atât de inspirat de Allen și de metoda lui miraculoasă, încât i-am solicitat insistent lui și lui Robin Hayley (care acum este președintele clinicilor Allen Carr's Easyway) să-mi permită să mă implic în călătoria lor de a vindeca lumea de fumat. Din fericire, am reușit să-i conving. Faptul că am fost instruit de Allen și Robin a reprezentat una dintre cele mai satisfăcătoare experiențe ale vieții mele. Iar faptul că Allen mi-a fost nu doar instructor și mentor, ci și prieten a fost un privilegiu incredibil.

În ultimii 20 de ani, am tratat personal peste 30. 000 de fumători la clinica originală a lui Allen din Londra, precum și fumători din SUA și din fiecare colț al lumii. A fost o onoare să conduc echipa care a extins metoda ușoară din New York în Mexico City, din Los Angeles în Moscova, din Milwaukee în Singapore, Sydney, Santiago și nu numai.

Aleși de Allen să ne asigurăm că moștenirea lui își va atinge potențialul, am dus metoda lui ușoară de la videoclipuri la DVD-uri, de la seminare live la aplicații, de la jocuri pe calculator la cărți audio și programe video online. Am împins mereu limitele pentru a ne asigura că metoda apare în noile formate digitale, pe măsură ce acestea evoluează...

Cuprins:

Introducere
Cuvânt înainte

1. De ce fumezi?
2. Capcana nicotinei
3. Mitul
4. Primii pași către libertate
5. Iluzia plăcerii
6. Trebuie să ai încredere, nu voință
7. Teoria personalității adictive
8. Cucerirea concentrării
9. Răspândirea mitului
10. Substitutele nu funcționează
11. Avantajele fumătorilor
12. Avantajele celor care vapează, folosesc dispozitive JUUL sau mestecă tutun
13. Cum rămâne cu senzația de extaz?
14. Îți faci griji pentru greutatea ta?
15. Toți fumătorii sunt la fel
16. Întrebări arzătoare
17. Nu ai de ce să te temi
18. Preia controlul
19. Adevărul despre sevraj

........

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs

scrie un review