Invață profesionist. Știința de a deveni mai bun în orice alegi să faci - Pat Bowden

Invață profesionist. Știința de a deveni mai bun în orice alegi să faci - Pat Bowden

Evită să folosești telefonul mobil în timpul pauzelor de la învățare

Cercetările efectuate de profesorii Sanghoon Kang și Terri Kurtzberg de la Rutgers Business School au demonstrat că utilizarea telefonului pentru a face o pauză nu îi permite creierului să se reîncarce la fel de eficient precum îi permit celelalte tipuri de pauze. Aceștia notează:

„Pe măsură ce oamenii sunt din ce în ce mai dependenți de telefoane, este important să cunoaștem costurile neintenționate asociate cu atingerea acestui dispozitiv în fiecare clipă liberă.

Deși presupunem că nu este diferit de orice alt tip de interacțiune sau pauză, acest studiu arată că telefonul ar putea fi mai solicitant din punct de vedere cognitiv decât am crede.“

De asemenea, telefoanele mobile distrag atenția în special la cursuri sau la antrenamentele față în față. Un studiu a constatat că studenții care nu-și foloseau telefoanele mobile au scris mult mai multe informații în notițele lor, și-au amintit mai multe informații detaliate de la curs și au obținut un punctaj mai mare la un test cu alegeri multiple decât cei care își foloseau în mod activ telefoanele mobile.

Chiar și simpla prezență a telefonului în timp ce înveți îți poate distrage atenția – dacă știe că e la îndemână, creierul încă îl urmărește.

Dacă lipsa telefonului îți provoacă neliniște, cercetătorii au descoperit că tot îți va fi mai bine dacă nu îl ai la îndemână. Lasă-l într-un rucsac, într-o servietă, poșetă sau chiar în mașină. Vei fi uimit de cât de mult ți se îmbunătățește concentrarea.

CUPRINS:

Cititorilor noștri
Cum să te concentrezi la maximum și să scapi de procrastinare
Cum să treci peste blocaje
Cum să înveți aprofundat
Cum să-ți dezvolți memoria de lucru la maximum și să iei notițe mai bune
Cum să memorezi
Cum să-ți dezvolți intuiția și să gândești rapid
Cum să devii disciplinat chiar dacă nu ești
Cum să te motivezi singur
Cum să citești eficient
Cum să iei note super mari la teste
Cum să înveți ca un profesionist
Cum să înveți eficient idei-cheie
Mulțumiri
Note
Bibliografie
Indice

REVIEW-URI