Iubire securizantă. Făuriți-vă o relație pentru toată viața - Julie Menanno

Iubire securizantă. Făuriți-vă o relație pentru toată viața - Julie Menanno

... majoritatea relațiilor de cuplu încep într-un decor idilic, unde totul pare perfect – o poveste de iubire în care fiecare vede lumea printr-un filtru roz. Însă, pe măsură ce timpul trece, realitatea își face loc printre iluzii: „Iar a adormit fără să-mi arunce o privire!”, „Ea e din nou iritată, vrea să o ajut la curățenie, de parcă n-aș fi muncit toată ziua!” Astfel de gânduri și reacții sunt inevitabile și apar în orice relație de lungă durată. Diferența o face modul în care le gestionăm: le lăsăm să ne îndepărteze unul de celălalt sau le folosim ca o oportunitate de creștere, pentru a întări legătura dintre noi?

Bazându-se pe teoria atașamentului și pe numeroase exemple din experiența sa terapeutică, Julie Menanno explorează modul în care tiparele de atașament din copilărie se reflectă în relațiile adulte, dând naștere unor cicluri negative care se amplifică reciproc. Pentru a depăși aceste tipare și a construi o relație solidă și securizantă, cheia este asumarea vulnerabilității: recunoașterea și întreruperea ciclului negativ, crearea unei conexiuni autentice cu partenerul și repararea rănilor emoționale.

Julie Menanno este terapeută de cuplu și familie, specializată în terapia focalizată pe emoție pentru cupluri. Pe Instagram, oferă sfaturi pentru relații sub contul @TheSecureRelationship, unde este urmărită de peste 1 milion de oameni. Este, de asemenea, fondatoarea clinicii Bozeman Therapy & Counseling și a programului The Secure Relationship Coaching.

Cuprins:

Introducere

PARTEA ÎNTÂI

Înțelegerea nevoilor tale de atașament

1. Problema din spatele problemei
2. Înțelegerea teoriei atașamentului
3. Identificarea stilului tău de atașament

PARTEA A DOUA

Înțelegerea modului în care intri în conflict – și cum să repari
4. Care este ciclul tău negativ?
5. Cum să întrerupi ciclul negativ
6. Prevenirea ciclului negativ: O abordare prietenoasă cu atașamentul

PARTEA A DOUA (continuare)

Înțelegerea modului în care intri în conflict – și cum să repari
7. Atingerea și răspunsul emoțional
8. Repararea după un ciclu negativ
9. Rănile de atașament și procesul de vindecare

PARTEA A TREIA

Considerații din viața reală
10. Intruşi perturbatori: Tulburări mentale, traumă și dependențe
11. Factorul sexual

........

REVIEW-URI