Jurnal de sarcina. Sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos

Jurnal de sarcina. Sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos - Ligia Pop …bine cunoscuta specialista in dieta raw vegana, autoare a mai multor volume culinare de succes axate pe "hrana vie", Ligia Pop ne ofera de aceasta data o carte inedita, impartasindu-ne o experienta fascinanta din viata personala – este vorba despre nasterea propriei sale fetite, Sophie Vanessa. Considerand ca aducerea pe lume a unui copil constituie cel mai important si mai emotionant eveniment din existenta unui cuplu, autoarea a adunat asiduu, timp de peste un deceniu, informatii care aveau sa-i fie de folos in cursul sarcinii si, ulterior, in cresterea bebelusului. Deoarece, dincolo de teorie, le-a pus nemijlocit in practica, Ligia Pop doreste ca pe aceasta cale sa le ajute pe tinerele care se pregatesc sa devina mame, oferindu-le o multime de indrumari. In jurnal sunt descrise in detaliu etapele sarcinii, este etalata o paleta larga de sfaturi legate de o nastere usoara, naturala si fara dureri, precum si relatari amanuntite ce acopera primele luni de viata ale fetitei nou-nascute. Totodata, sunt trecute in revista aspectele care au facut mai facila parcurgerea tuturor acestor perioade de permanente, uimitoare, schimbari fizice si psihice. Fidela principiilor sale privind o alimentatie sanatoasa, preponderent vegana si axata pe cruditati in starea lor naturala, autoarea nu omite prezentarea unora dintre retetele sale preferate, furnizand nenumarate informatii utile despre alimentele bogate in substante nutritive, acelea care isi dovedesc adevarata valoare mai ales in cazul femeilor insarcinate si al celor care alapteaza. Excelent ilustrata cu fotografii ale autoarei in diversele etape descrise, dar si ale alimentelor si produselor care i-au fost de ajutor, cartea se doreste un ghid ce prezinta mai multe optiuni, din care tinerele cupluri care isi doresc un copil pot alege varianta care li se potriveste – caci, asa cum spune autoarea, "fiecare familie este unica in felul ei", iar oricare mama trebuie sa se simta libera sa aleaga ce crede ca e adecvat pentru echilibrul, sanatatea si armonia sufleteasca ale ei si ale odorului sau, aflat la primii pasi in viata. Fragment din carte Imediat ce află că sunt însărcinate, multe femei se încarcă de stres fără motiv şi, pe lângă un stil de viaţă haotic, aceste trăiri intense de teamă conştientă sau inconştientă pot creşte riscul pierderii unei sarcini. Mai apoi, pe parcursul celor nouă luni şi în preajma naşterii, alte diverse tensiuni le copleşesc. În plus, merg adesea la medic şi se supun la teste interminabile, în loc să stea liniştite, să­şi adune puterile, să­şi facă planuri privind alimentaţia corectă, odihna îndestulătoare, exerciţiile fizice şi, mai presus de toate, să îşi relaxeze organismul, eliberându­l de atâtea corvezi interioare şi griji fără număr. Eu vă îndemn să lăsaţi temerile la o parte, deoarece cu cât veţi fi mai stresată, cu atât vă pândesc mai multe lucruri rele! grijile otrăvesc corpul printr­o aciditate excesivă şi realmente îl afectează negativ mai mult decât ar trebui. Dacă doriţi să păstraţi un copil şi să îi oferiţi un start bun în viaţă, opriţi­vă din alergătura cotidiană, inspiraţi adânc şi pregătiţi­vă pentru o perioadă frumoasă, fără a vă gândi cu groază că veţi trece prin stări mai puţin obişnuite sau că veţi avea parte de o naştere grea. Începeţi prin a vă întări credinţa că totul va fi în regulă, făcând afirmaţii încurajatoare, benefice, de genul celor care urmează. Ce­i drept, suntem mai mereu pe fugă şi niciodată nu avem timp de noi, de relaxare în adevăratul sens al cuvântului şi de a ne căuta pacea interioară. Puteţi să vă adresaţi vouă înşivă, unei Divinităţi sau unei Forţe Supreme Universale. acestea pot fi simple afirmaţii liniştitoare, rostite zilnic în perioada sarcinii, dar şi după aceea. Eu aşa am procedat pe toată durata dezvoltării fătului şi m­am bucurat de o stare de spirit extraordinară, de mulţumire şi apreciere permanentă a darurilor vieţii. astfel de gânduri pozitive ne fac să credem, atunci când avem îndoieli sau când ne pândesc frici de orice natură, că totul este şi va fi bine. • Îţi mulţumesc Ţie, Divinitate, fiindcă am convingerea că Tu te vei îngriji de acest bebeluş şi îl vei face să crească frumos şi echilibrat. • Mulţumesc pentru faptul că mă simt bine, că am un corp sănătos (chiar dacă nu este întotdeauna chiar aşa, afirmaţia ajută enorm), în care acest copilaş se va putea dezvolta şi va creşte normal. • Sunt fericită deoarece ştiu cu siguranţă că totul va fi bine. • Mă voi îngriji cum trebuie şi mă voi hrăni în aşa fel încât să nu îi fac niciun rău bebeluşului. • Îmi voi da silinţa să am un somn de calitate şi să duc o viaţă plină de pace şi iubire. • Scumpul meu bebeluş, mama te va ocroti şi te va păzi mereu de orice fel de primejdii, până când vei ieşi la lumină, dar şi după aceea. • Mama te va ţine departe de orice gând negru, iar cei din preajma noastră nu vor putea să ne aducă nicio atingere (cu sau fără voie) prin gândurile lor negative. • Mama nu va permite nimănui să discute cu noi lucruri urâte, să bârfească, să ne spună vorbe pline de răutate sau de ură etc. • Niciun străin nu va pune mâna pe burtica unde te afli tu, căci nu voi îngădui să te atingă decât persoane în care mama ta are absolută încredere. ………………………… DIN CUPRINS Introducere Capitolul 1. Povestea noastră 1.1. Anii de cunoaştere reciprocă 1.2. Micuţul început 1.3. Importanţa gândurilor bune 1.4. Stresul naşterii asupra relaţiei dintre soţ şi soţie Capitolul 2. Înainte de a rămâne însărcinată 2.1. Sunteţi gata pentru a face un copil? 2.2. Detoxifierea (curăţarea) organismului urmaţi o cură de 3–7 zile doar cu sucuri proaspete / 27 • Ajutaţi-vă pielea să respire mai bine şi să elimine mai uşor toxinele / 29 • Curăţaţi-vă colonul de reziduurile adunate de-a lungul anilor / 30 • Fiţi îngăduitori cu organismul vostru, dându-i timp să se odihnească şi să elimine singur toxi nele / 32 • Curăţaţi-vă mintea de gândurile negre, care aduc aciditate în corp / 32 • Oxigenaţi-vă creierul / 32 2.3. Analizele 2.4. Fertilitatea Capitolul 3. Schimbări în timpul sarcinii 3.1. Primele trei luni Ce am început să fac în plus / 42 • Ce vitamine şi minerale am luat 3.2. Lunile a patra, a cincea şi a şasea 3.3. Lunile a şaptea, a opta şi a noua 3.4. Comunicarea dintre mamă şi bebeluş 3.5. Ce să evitaţi pe parcursul sarcinii 3.6. Simptome pe care nu le-am avut — şi de ce 3.7. Alte măsuri de protecţie pe durata sarcinii …………………… ……………… An aparitie: 2014 Format: 19x25 Nr. pagini: 328 Autor: Ligia Pop

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs

scrie un review