Kinetoterapie pentru o postura corecta - Andreea Kovacs

 

 

Pentru a diagnostica o postură vicioasă consultă un specialist (ortoped, pediatru, kinetoterapeut), care va examina articulațiile, forța musculară și postura corpului cu o varietate de metode și instrumente.

 

Dacă ți se pare că postura copilului tău este puțin ciudată, nu prea „dreaptă” și că majoritatea răspunsurilor la întrebările testului prezentat mai jos sunt DA, ia legătura cu un profesionist deoarece copilul tău, cu mare probabilitate, are o postură vicioasă; în acest caz se recomandă executarea exercițiilor descrise în carte.

 

Unele deficiențe musculo-scheletice (boala Scheuermann sau hiper cifoza juvenilă, scolioza, cifoza, pectus etc.) sunt similare posturii vicioase sau, în timp, vor duce la o postură vicioasă. În acest caz, consultați un specialist, care să vă recomande care din exercițiile din această carte sunt potrivite...

 

 

Cuvânt înainte    3
Ce înţelegem prin postură vicioasă?    6
Cum pot să-mi dau seama dacă copilul meu are o postură vicioasă?    7
Test pentru determinarea posturii vicioase     8
Care este cauza posturilor vicioase?    10
Kinetoterapie pentru acasă      11
Structura exerciţiilor     12
Structura antrenamentului      13
Explicaţia simbolurilor folosite în carte     15
Setul 1 de exerciţii     16
Exerciţii    16
Echipament de gimnastică     17
1.    Către soare    18
2.    Ospătar     19
3.    Pod     20
4.    Macara     21
5.    Mişcări de rotaţie pentru cină    22
6.    Crocodil      23
7.    Sah-mat    24
8.    Numărătoare     25
9.    Lego     26
10.    Suflă batista de hârtie    27
Exerciţii de relaxare    28
Setul 2 de exerciţii     32
Exerciţii    32
Echipament de gimnastică     33
1.    Ascensor cu ursuleţ de pluş     34
2.    Spadasin    35
3.    Legănarea ursuleţului     36
4.    Roabă     37
5.    Cap - fund     38
6.    Povestire     39
7.    Cioc - cioc    40
8.    Poarta păianjenului    41
9.    Citire     42
10.    Elicopter    43
Exerciţii de relaxare    44

.........

..... 

....