Mantra, puterea sunetului sacru - Swami Atmananda

 

 1. Pranava - AUM - Datorită importanţei acestei mantre, care reprezintă sunetul primordial din care porneşte întreaga creaţie şi implicit toate celelalte sunete şi mantre, i-am dedicat acesteia un întreg capitol.

    2. Mantra AIM - Este o mantră care măreşte inteligenţa şi claritatea minţii. înţelepciunea este una dintre cele mai mari virtuţi ale unei fiinţe umane, pe care toate fiinţele umane o doresc, conştient sau nu, pentru că oferă şansa de a scăpa de suferinţele determinate de ataşamentele care ne înlănţuie. Aim este o mantră cu o singură silabă, care nu are un sens anume, dar sunetul care este produs prin intonarea acestei monosilabe are capacitatea de a elimina ignoranţa din viaţa unei persoane.
    După Aum, Aim (pronunţat cu i lung) este următoarea cea mai cunoscută bija mantra. Dacă Aum este aspectul nemanifestat sau expansiv al sunetului primar, Aim este forma manifestă sau direcţionată. Aum ajută la purificarea câmpului mintal, Aim ne ajută să ne concentrăm mintea şi inima într-un mod specific. Aum este supremul Purusha, sau Shiva - forţa masculină cosmică, Aim este Prakriti sau Shakti - forţa feminină supremă, sau cosmică. Acesta este motivul pentru care găsim mantra Aim în atât de multe mantre de comuniune cu Mama Divină.
    Aim este bija mantra lui Sarasvati, Divinitatea cunoaşterii şi a vorbirii, consoarta lui Brahma Creatorul, din trinitatea hindusă. Sarasvati domneşte asupra stării de creativitate şi arte, dobândirea de cunoştinţe în orice domeniu, limbaj şi poezie, astfel că intonarea mantrei Aim se poate dovedi a fi utilă în toate aceste domenii. Mantra Aim ne ajută în orice proces de învăţare, artă, exprimare şi comunicare şi este utilă pentru promovarea învăţării şi a educaţiei în general şi ne ajută să accesăm cele mai înalte cunoştinţe. Această mantră ne trezeşte motivaţia, voinţa, creşte concentrarea minţii şi trezeşte inteligenţa noastră superioară (buddhi). Aim ne ajută să atragem în viaţa noastră cunoştinţele superioare legate de lumea spirituală. Mantra Aim ne ajută să obţinem cunoaşterea şi înţelepciunea divină. Ne deschide conştiinţa interioară către spiritualitate şi iluminare...

 

...

 

... vorbirea este o facultate specifică fiinţei umane. Avem capacitatea de a exprima ceea ce gândim prin intermediul acestor sunete complexe, care reflectă subtilitatea raţiunii umane şi varietatea vieţii noastre. Astfel, cu cât inteligenţa noastră este mai mare, cu atât capacitatea noastră de comunicare prin vorbire este mai mare şi mai sofisticată.

Vorbirea este o exprimare a eului, o expresie a individualităţii noastre. Dar, la un nivel mai profund, vorbirea este expresia conştiinţei noastre. Cuvintele sunt mai mult decât instrumente de comunicare în cadrul relaţiilor umane. Cuvintele dau viaţă ideilor, gândurilor, sentimentelor şi, în ultimă instanţă, sufletului nostru.

 

Ele nu sunt doar combinaţii de sunete, care ies pur şi simplu din gura noastră şi se pierd în eter. Cuvintele au puterea de a obiectiva realitatea subiectivă a fiinţei umane. Ele au o putere creativă (nebănuită de mulţi oameni), putere pe care, din nefericire, de cele mai multe ori, nu am fost învăţaţi să o conştientizăm, să o dezvoltăm şi să o utilizăm aşa cum se cuvine.

Unul dintre semnele cele mai evidente a unei vieţi trăite cu autenticitate şi responsabilitate este vorbirea corectă. Din păcate, rareori onorăm capacitatea noastră de a vorbi, pentru că nu înţelegem faptul că ceea ce rostim de faţă cu ceilalţi prinde viaţă (devine parte din existenţa noastră obiectivă). Suntem adesea inconştienţi de puterea creativă sau distructivă a vorbirii.

 

Uneori, folosim această forţă în mod constructiv, de exemplu când rostim cuvinte de încurajare, sau alteori o folosim într-un mod distructiv, de exemplu când rostim cuvinte care...

 

... de asemenea, vom vorbi despre cum să ne raportăm la mantre, astfel încât să reprezinte pentru noi un instrument de elevare a conştiinţei şi de trezire a fiinţei noastre faţă de realităţile lumii spirituale.

La final, vom descrie şi câteva tehnici yoga care utilizează mantre, foarte utile pentru cei care merg pe calea yoghină către desăvârşirea spirituală a fiinţei lor.

Mantrele pot ajuta la trezirea unor stări superioare de conştiinţă. Cei care folosesc constant mantre în practica lor spirituală vor atinge relativ repede niveluri înalte de conştientizare, care nu sunt altfel uşor accesibile. Pentru că mantrele, pe care le utilizăm frecvent, ne afectează în mod direct psihicul, dar şi toate celelalte aspecte ale vieţii noastre.

 

De aceea, trebuie să înţelegem cu deplină responsabilitate ce mantre alegem să folosim şi modul în care le folosim. Mantra va avea maximă eficienţă doar dacă este folosită în mod corect, la fel cum un instrument muzical va suna bine numai dacă este folosit de cineva instruit ca să-l acordeze şi să cânte la el în mod corect. Fără o înţelegere responsabilă a mantrelor este posibil să nu pronunţăm mantra corect sau să nu fim atenţi sau prezenţi şi cu inima şi cu mintea atunci când o repetăm...

 

 

1 PREFAŢA: IMPORTANŢA ŞI PUTEREA CUVÂNTULUI... 1-5
2 INTRODUCERE... 2-14
2. 1 VORBIREA-ELEMENT ESENŢIAL AL VIEŢII UMANE... 2-17
2. 2 DESPRE SUNETUL FIZIC, SUNETUL SUBTIL ŞI SUNETUL SACRU... 2-19
3 DESPRE MANTRE... 3-25
3. 1 CE SUNTMANTRELE?... 3-25
3. 2 CUM FUNCŢIONEAZĂ O MANTRÂ?... 3-33
3. 3 LIMBA SANSCRITĂ şi MANTRELE... 3-34
3. 4 MANTRA ÎN DIVERSE TRADIŢII SPIRITUALE... 3-37
3. 5 MANTRA - INSTRUMENT AL TRANSFORMĂRII ŞI ARDERII KARMEI... 3-38
4 CLASIFICAREA MANTRELOR... 4-41
4. 1 CELE TREI GUNA: SATTVA, RAJAS ŞI TAMAS... 4-41
4. 2 SCOPUL VIEŢII NOASTRE... 4-44
4. 3 MANTRE SCURTE ŞI MANTRE LUNGI... 4-46
4. 4 BIJA (SĂMÂNŢĂ), SAGUNA (CU ATRIBUTE), NIRGUNA (FĂRĂ ATRIBUTE)... 4-46
4. 5 MANTRE DEDICATE LUI SHIVA... 4-49
4. 6 MANTRE DEDICATE LUI SHAKTI... 4-53
5 MANTRA ÎN PRACTICA YOGA... 5-56
5. 1 MANTRA ŞI CELE OPT ETAPE IN YOGA CLASICĂ... 5-59
5. 2 MANTRA ŞI MEDITAŢIA TRANSCENDENTALĂ... 5-63
6 INIŢIEREA ŞI ENERGIZAREA MANTRELOR... 6-65
6. 1 ENERGIA MANTRELOR... 6-65
6. 2 ALEGEREA MANTREI... 6-68
6. 3 INIŢIEREA ÎN MANTRE (DIKSHA)... 6-69
6. 4 ENERGIZAREA MANTRELOR... 6-73
6. 5 ÎNSUFLEŢIREA MANTREI - MANTRA ŞI ENERGIA COSMICĂ... 6-75
6. 6 REGULILE DE UTILIZARE A MANTRELOR... 6-76
7 CARACTERISTICILE UNEI MANTRE... 7-79
7. 1 RISHI, CHANDA ŞI DEVATA... 7-79
7. 2 MANTRA şi DIVINITATEA CORESPONDENTĂ... 7-82
7. 3 MANTRA ŞI RITUALUL (PUJA)... 7-83
7. 4 CUM SĂ FOLOSIM MANTRELE... 7-85
8 VORBIREA ÎN TRADIŢIA YOGA... 8-87
8. 1 VORBIREA (VAK) ŞI PRANA... 8-88
8. 2 VORBIREA, SIMŢURILE şi MINTEA... 8-89
8. 3 CORELAŢIA DINTRE VORBIRE ŞI VISHUDDHA CHAKRA... 8-90
8. 4 SUNETUL ŞIAKASHA (ETERUL)... 8-91
8. 5 CELE PATRU NIVELURI ALE VORBIRII (VAK)... 8-94
8. 6 VORBIREA ŞI KUNDALINI... 8-98
9 YOGA TĂCERII - MAUNA... 9-99
10 EXEMPLE DE MANTRE... 10-104
10. 1 EXEMPLE DE BIJA MANTRA... 10-104
10. 2 CELE 6 BIJA MANTRE PENTRU ECHILIBRAREA CHAKRELOR... 10-113
10. 3 DESPRE MANTRELE LUNGI... 10-116
10. 3. 1 Mantre lungi din Budism... 10-116
10. 3. 2 Mantre lungi din Hinduism... 10-118
10. 4 MANTRE PRANICE... 10-122
10. 5 MANTRE LUNGI DIN VED ANTA- MAHAVAKYA... 10-129
10. 6 MANTRE ÎN ASTROLOGIE... 10-131
10. 7 EXPRESII MANTRICE ÎN CREŞTINISM - RUGĂCIUNEA INIMII... 10-133
10. 7. 1 Aum şi Amin... 10-134
11 MANTRA AUM - SUNETUL PRIMORDIAL... 11-135
11. 1 PRONUNŢIA PRANAVA-EI... 11-140
11. 2 BENEFICIILE PRACTICII CU MANTRA AUM... 11 -142
11. 3 CITATE DESPRE AUM ÎN DIFERITE TEXTE SACRE... 11-144
11. 4 MEDITAŢIA CUPRANAVA (AUM)... 11-145
12 RAMURI ALE PRACTICII YOGA CU MANTRA... 12-147
12. 1 SHABDA YOGA - SUNET ŞI SENS... 12-148
12. 2 NADA YOGA- LEGĂTURA DINTRE SUNET ŞI FORMĂ... 12-153
12. 2. 1 Sunetul subtil - Anahata nada... 12-157
12. 2. 2 Tehniciyoga care includ nada yoga... 12-159
12. 3 MANTRA YOGA... 12-160
12. 3. 1 Japa yoga... 12-162
12. 4 LAYA YOGA... 12-166
12. 4. 1 Tehnica laya... 12-170
13 TERAPIA CU MANTRE... 13-171
14 SFATURI PENTRU FOLOSIREA MANTRELOR... 14-180
15 EXEMPLE DE TEHNICI YOGA CU MANTRE... 15-186
15. 1 TEHNICA CE CORELEAZĂ EMISIA MANTREI ŞI RESPIRAŢIA... 15-186
15. 2 UN EXEMPLU DE MEDITAŢIE CU MANTRA AUM... 15-187
15. 3 O TEHNICĂ DE MEDITAŢIE CU MANTRE PE CENTRI DE FORŢĂ... 15-188
15. 4 TEHNICĂ DE MEDITAŢIE CU MANTRA PRANICĂ SO'HAM... 15-190
15. 5 TEHNICA DE KRIYA YOGA...  15-191
16 BENEFICIILE PRACTICĂRII TEHNICILOR YOGA CU MANTRE... 16-193
17 ANEXĂ - CUVÂNTUL ÎN TRADIŢIA CREŞTINĂ - DESPRE LOGOS... 17-199