Mind Mastery. Ghidul tau despre minte si suflet - Gabriella Bondoc

Mind Mastery. Ghidul tau despre minte si suflet - Gabriella Bondoc

Devino maestrul minții tale!

Explorează-ți gândurile și emoțiile cu ajutorul ghidului Mind Mastery și află ce îți transmit ele despre nevoile tale reale! Dr. Gabriella Bondoc îți oferă în această carte informații esențiale despre neurobiologia creierului și despre arhitectura gândurilor și emoțiilor, învățându-te cum să le folosești în avantajul tău. Exercițiile și temele de reflecție care însoțesc fiecare capitol te ghidează pas cu pas spre împlinirea potențialului tău superior.

Parcurgând călătoria propusă de autoare, vei învăța, printre altele:

• să înțelegi originea nevoilor tale emoționale și modul în care acestea îți influențează fericirea și relațiile;

• să îți observi gândurile și reacțiile prin mindfulness și restructurare cognitivă;

• să îți gestionezi emoțiile prin tehnici validate de reglare emoțională și reducere a stresului;

• să construiești relații bazate pe comunicare autentică și libertate interioară;

• să integrezi succesul profesional cu echilibrul personal și cu sensul profund al existenței.

„Primește cu deschidere și relaxare această carte; ea îți aduce nu doar informație, ci și o formă de reîntregire a sinelui. Nu o parcurge ca pe un manual, ci ca pe un dialog între două ființe umane care caută sens. Acordă-ți timp, subliniază, reflectează și lasă ideile să lucreze în tine.
Îndrăznește să încetinești, să simți, să asculți. Restul se va așeza de la sine.”
– Dr. Gabriella Bondoc

Despre autoare

Dr. Gabriella Bondoc este medic psihiatru primar, psihoterapeută și fondatoarea uneia dintre cele mai mari și de succes clinici de sănătate mintală din România: Clinica Hope.

Cu o vastă experiență în tratarea persoanelor cu tulburări mintale, a creat programe de tratament conform ghidurilor și recomandărilor internaționale pentru unele dintre cele mai complexe tulburări: tulburarea de personalitate borderline, tulburarea bipolară și schizofrenia. Aceste programe au adus clinicii recunoaștere și prestigiosul Premiu Rose of Paracelsus.

Este președinta Asociației Române de Terapie Dialectic-Comportamentală (ARTDC) și a organizat primul program DBT din România, în 2016.

REVIEW-URI