Mindfulness pentru copii. 50 de exercitii de constientizare - Whitney Stewart

Mindfulness pentru copii. 50 de exercitii de constientizare - Whitney Stewart
-20%
Preț: 54,40 RON
68,00 RON (-20%)
Disponibilitate: în stoc
Anul publicării: 2020

DESCRIERE

Mindfulness pentru copii. 50 de exercitii de constientizare - Whitney Stewart

 
O stare constienta
 
Ai nevoie de foi de hârtie şi markere sau creioane colorate.

Stările noastre de spirit afectează de multe ori felul în care ne purtăm. Dacă eşti fericit, probabil te vei purta cu înţelegere şi generozitate. Dacă eşti bosumflat, probabil te vei purta răutăcios şi egoist. E bine să ne înţelegem stările şi felul în care ele afectează cum ne purtăm sau ce spunem.
 
In fiecare dimineaţă, aseaza-te in pozitia de meditaţie, cu spatele drept si corpul relaxat. Inspiră de trei ori uşor, lent şî cu atenţie, şi observă felul în care te simţi.
Care e locul în care îţi simţi starea? Pune mâna pe locul respectiv. Se simte greu ca plumbul sau uşor ca o pană?
 
Alege un marker sau un creion cu care să îţi desenezi starea. Albastru poate însemna o stare. Roşu sau verde ar putea însemna alta. Tu alegi.
 
Pune desenul cu starea ta undeva unde să îl vezi din nou. Te va ajuta să îţi aminteşti cum te-ai simţit. Mai târziu, s-ar putea să observi că starea ta s-a schimbat, aşa că fă un nou desen, cu noua stare, şi lasă starea cea veche să dispară.

Dacă eşti atent la felul în care te simţi dimineaţă, poţi schimba felul în care te porţi pe parcursul zilei.
 
 

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Titluri de același autor

Created in 0.0682 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.