Pasi spre alimentatia ideala - Ionel Dr. Bratu
Preț: 8,00 RON
Disponibilitate: în stoc
Autor: Ionel Bratu
Editura: Viata si sanatate
Anul publicării: 2018
Pagini: 48
Format: 14x20
Categoria: Alimentatie naturala
DESCRIERE
Pasi spre alimentatia ideala - Ionel Bratu
Mâncaţi cât mai puţin (sau deloc) la masa de seară!
Se poate renunţa complet la masa de seara. In majoritatea cazurilor, este mai sănatos să iei doua mese pe zi în loc de trei mese.
Când este luată mai devreme, cina dăunează digestiei mesei anterioare. Când este luată mai târziu, mâncarea nu este digerată înainte de ora de culcare. De aceea, cea mai înţeleaptă alegere este să nu mănânci seara.
Dacă totuşi alegeţi să mâncaţi, consumaţi alimente care necesită un timp scurt pentru digestie: fructe şi produse cerealiere (pesmeţi, covrigi, biscuiţi, floricele de porumb, pufuleţi). Nu consumaţi seara mâncare obişnuită.
Este bine să nu consumaţi lactate, carne, legume, nuci, alune, seminţe după ora 15, deoarece acestea sunt mai greu de digerat.
Nu mâncaţi nimic după ora 19! In timpul nopţii, procesele digestive sunt foarte lente. Mâncarea consumată târziu va rămâne in stomac pe toată durata nopţii, ceea ce duce la degradarea ei.
Abia a doua zi stomacul se va putea debarasa complet de ea...
CUPRINS:
„De ce sunt bolnav?”
Programul corect al meselor
Junk-food
Piramida alimentaţiei raţionale
Carnea şi brânza
Alte principii de alimentaţie sănătoasă
PUTEREA de a face SCHIMBĂRI
Bucătăria sănătoasă
Categorii
-Edituri
-Comandă specială
-Top
-Promoţii
-- 58,50 RON65,00 RON (-10%)
- 30,60 RON34,00 RON (-10%)
- 39,48 RON42,00 RON (-6%)
Promo
-Accesul clienţilor
-Promo
-Cărţi noi
-- 58,50 RON65,00 RON (-10%)
- 55,00 RON
- 39,48 RON42,00 RON (-6%)
Asistenţă online
-Suntem deconectați |
REVIEW-URI