Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins

Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins
Preț: 60,00 RON
Disponibilitate: în stoc
Autor:
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 304
Format: 17x24

DESCRIERE

Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins (Fung Jason)

 
... mii de cărți au fost scrise despre ultimele și cele mai mari diete care vor ajuta oamenii să piardă în greutate și să îmbunătățească sănătatea.
 
Dar un element cheie al oricărui program de sănătate nutrițională de succes este o metodă încercată și adevărată pe care majoritatea oamenilor nu o gandesc. Totuși ar putea fi revoluționară pentru a duce sănătatea la un alt nivelul. Acest secret vechi este postul.
 
Postul nu este despre înfometarea în sine. Când este făcut bine, este o abordare terapeutică incredibil de eficientă care produce rezultate uimitoare indiferent de planul de dietă.
 
De fapt, Dr. Jason Fung, a folosit o varietate de protocoale de repaus alimentar cu mai mult de 1. 000 de pacienți, cu un succes fantastic.
 
În Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins, el s-a alăturat autorului internațional și veteranului de sănătate Jimmy Moore, pentru a explica ce este în realitate postul, de ce este atât de important și cum să fie aplicat într-un mod care îmbunătățește sănătatea.
 
Împreună, ei fac postul ca o abordare terapeutică atât practică, cât și ușor de înțeles...
 
 
CUPRINS:
 

Introducere, dr. Jason Fung

Nu e o simpla toana - experienta mea cu postul, de Jimmy Moore

Faceti cunostinta cu cei care ofera marturii despre postul alimentar

 

PARTEA INTAI: POSTUL SI BENEFICIILE LUI

Capitolul 1: Ce este postul?

Exemple de reusita: Samantha

Capitolul 2: Scurta istorie a postului

Capitolul 3: Mituri legate de post

Capitolul 4: Avantajele postului

Exemple de reusita: Elizabeth

Capitolul 5: Postul pentru slabit

Capitolul 6: Postul pentru diabetul de tip 2

Exemple de reusita: Megan

Capitolul 7: Postul, tineretea si inteligenta

Capitolul 8: Postul si sanatatea inimii

Capitolul 9: Ce trebuie sa stiti despre foame

Exemple de reusita: Darryl

Capitolul 10: Cine ar trebui sa nu posteasca?

 

PARTEA A DOUA: CUM POSTIM

Capitolul 11: Tipuri de post si cele mai bune practici

Capitolul 12: Postul intermitent

Capitolul 13: Posturi mai indelungate

Exemple de reusita: Sunny & Cherrie

Capitolul 14: Postul extins

Capitolul 15: Ponturi si intrebari frecvente

 

PARTEA A TREIA: RESURSE

Lichide pentru post

Protocol - post de 24 de ore

Protocol - post de 36 de ore

Protocol - post de 42 de ore

Protocol - post de 7-14 zile

 

RETETE

Parfe de fructe de padure

Cafea blindata

Fiertura de oase esentiala

Clatite fara cereale

Mini Frittata

Sunca de casa

Pizza de conopida fara cereale

Pui pane in jumari de porc

Ciocanele de pui in sunca

Ardei umpluti cu carne de pui

Aripi de pui

Crochete de pui

Fajitas cu vita

Salata de rucola si prosciutto

Salata de pere si rucola cu seminte de pin

Salata de capsune si varza furajera

Salata de rosii, castraveti si avocado

Crochete de avocado

Fasole verde cu mustar

,, Orez" de conopida

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0756 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.