Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta - Carole Rinaldi

Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta - Carole Rinaldi
Preț: 29,90 RON
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 978-606-38-0676-6
Editura:
Anul publicării: 2022
Pagini: 184
Format: 13x20
Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta - Carole Rinaldi

 
Indrăznesc să mă confrunt cu mine însumi
Aceste răni pe care dăm vina pentru toate relele nu provoacă neapărat un disconfort major sau o stare depresivă. In cazul celor mai mulţi dintre noi, ele se manifestă prin reacţii incontrolabile sau prin aşteptări exagerate de la ceilalţi. Pot, de asemenea, să ia forma unor eforturi zadarnice în speranţa că vom fi iubiţi mai mult.
 
De fiecare dată, aceste atitudini ne arată că am lăsat rănile să ne influenţeze felul de a fi. Cum anume? Vom vedea în cele ce urmează. iecare dintre noi acţionează raportându-se la propriul „ghid al individului desăvârşit”.
 
Acesta ne impune ce trebuie să fim, să facem şi să avem ca să fim iubiţi de cât mai mulţi oameni. Şi trebuie să remarcăm că această linie de conduită care ni se pare infailibilă este, totuşi, extrem de personală: nimeni altcineva pe această planetă nu are exact aceeaşi linie de conduită cu noi şi nimic nu ne permite să afirmăm, cu obiectivitate, că a noastră ar fi mai bună sau mai puţin bună decât cea a vecinului.
 
A fost şlefuită de experienţele noastre anterioare, de educaţia pe care am primit-o şi de bagajul ereditar, iar egoul şi-a pus şi el amprenta. Egoul este „eul protector” care încearcă să ne ajute să evităm retrăirea durerii asociate rănilor noastre.
 
Cum anume? învăţându-ne de foarte devreme ce înseamnă neîncrederea şi, uneori, să deţii controlul, ce înseamnă evitarea şi chiar prefăcătoria. Ne gândim că, astfel, nu ne mai este atât de frică de lipsa de iubire şi că evităm să ne simţim răniţi sau să-i rănim pe ceilalţi. Este, însă, doar o iluzie...
 
CUPRINS:
 
Prefaţă    7
Introducere    11
Capitolul 1
Momentul adevărului    17
îndrăznesc să mă confrunt cu mine însumi    21
Credinţele limitative    22
Teama că rana ni s-ar putea redeschide    24
Masca    25
Lipsa de claritate privind perspectivele
şi obiectivele personale    29
Efectul de oglindă sau „de ce mi se întâmplă mie
mereu tot ce e mai rău?”    31
îmi identific rănile dominante    35
Ce este de făcut dacă nu reuşesc
să-mi identific profilul?    48
Obstacolul nr. 1:
O imagine de sine distorsionată    48
Obstacolul nr. 2:
Observarea mult prea minuţioasă    49
Obstacolul nr. 2:
Senzaţie de contradicţie între aspectul fizic şi reacţii... 50
Gândirea pozitivă în exces     51
Stabilesc care este responsabilitatea mea
şi care sunt provocările cărora trebuie să le fac faţă     51
Victimizarea    52
Mintea deschisă    52
Acceptarea    53
Recunoştinţa    53
Esenţialul, în câteva cuvinte     54
Capitolul 2
Cercetez cauza reală a suferinţei mele    57
îmi amintesc că sunt puternic,
în ciuda rănilor de care sufăr    59
Mă detaşez de tumultul din mintea mea    64
Descopăr problema fundamentală
şi vin cu o soluţie    71
Problema fundamentală nr. 1:
Mă agăţ de presupuneri    71
Problema fundamentală nr. 2:
Mă deranjează unele comportamente ale celorlalţi    74
Problema fundamentală nr. 3:
Las credinţele limitative să-mi guverneze percepţiile.... 77
Problema fundamentală nr. 4:
Mi-e teamă că aş putea să retrăiesc aceeaşi suferinţă
şi/sau că aş putea să o provoc altora    80
îmi optimizez resursele    83
îmi ascult corpul, gândurile şi emoţiile    87
Esenţialul, în câteva cuvinte    90
........... 
.......

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0476 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.