Retete din cruditati

Retete din cruditati. Pentru sanatate, pentru viata - Elena Pridie …alimentatia pe baza de cruditati inseamna a trai altfel, intr-un mod cu totul nou, inedit, inseamna a te bucura pe deplin de viata, de alimente, de roadele gradinii, de natura, de relatii frumoase, da, pentru ca faci economie mare de timp, esti mai sanatos, iar timpul respectiv il poti petrece impreuna cu cei dragi. Sanatatea ta va avea numai de castigat. Ce perspectiva promitatoare pentru viata! Lucrarea cuprinde 400 de retete din cruditati, de la salate, supe, paste, sosuri pana la bauturi si deserturi, toate preparate din legume si fructe proaspete si nuci si seminte. La sfarsitul cartii exista si un supliment – o sectiune de retete preparate termic care pot completa un meniu alcatuit in cea mai mare parte din cruditati. …………………………… Pentru a avea o sanatate optima trebuie in primul rand sa ne alimentam sanatos. CUPRINS: Introducere Ce intelegem prin alimentatie pe baza de cruditati Beneficiile dietei din cruditati Atentie: ce nu poate face dieta din cruditati Este usor sa trecem la o dieta bazata in principal pe cruditati? Cum sa introducem mai multe cruditati in dieta noastra? Ce ar trebui sa cuprinda camara unei familii care se alimenteaza in proportie de 50 – 75% cu cruditati? Cui nu-i place dieta bazata pe cruditati? Cat este de adevarat ca dieta bazata pe cruditati poate vindeca boli grave, in special cancerul? Reguli de baza pentru o alimentatie sanatoasa Retete din cruditati Salate Supe Paste/Pateuri Sosuri/Dresinguri Maioneze/Smantana Preparate din legume Preparate din oleaginoase Bauturi Deserturi Fursecuri Prajituri Placinte Bombonele Salate din fructe Tarte Torturi Autor: Elena Pridie