Sindromul impostorului. De ce le lipsește femeilor încrederea în sine - Anne de Montarlot

 

...Sindromul impostorului, sursă de comportamente inadaptate şi chiar disfuncţionale, ne împiedică să ne exprimăm întregul potenţial, ducând la o reală suferinţă psihologică.

Cu toate acestea, există speranţă: poţi învăţa să crezi în tine! Este valabil chiar şi pentru cele care se consideră total incapabile şi care se îndoiesc de sine de când se ştiu.

Împletind informaţii, studii ştiinţifice, studii de caz şi interviuri, lucrarea de faţă îţi va da cheile pentru a-ţi conştientiza propria valoare. Cu ajutorul acestei cărţi, vei înţelege de ce tip de lipsă de încredere suferi; nu te vei mai raporta în permanență la părerile celorlalţi; vei învăţa să te iubeşti mai mult; îţi vei transforma punctele slabe în atuuri; vei îndrăzni – în relaţia de cuplu, acasă şi la serviciu și îţi vei învăţa fetele cum să aibă încredere în ele.

În sfârşit, o carte care ajută femeile să pulverizeze tavanul de sticlă (al propriilor ambiţii) şi să se împlinească pe deplin...

 

 

1. Încrederea în sine și sindromul impostorului
Ce este încrederea în sine?
Ce este sentimentul de impostură?
A avea încredere în sine… Dar ce este „sinele“?
Legăturile dintre încrederea în sine și stima de sine

2. Originile deficitului de încredere în sine al femeilor
Motivele istorice
Motivele societale
Motivele familiale

3. Tipologii în sindromul impostorului
Perfecționista
Experta
Independenta
Supradotata
Superwoman
Devotata
Falsa încrezătoare

4. Încrederea fluctuantă
Viața nu este numai lapte şi miere
Maternitatea și fluctuația încrederii
Încrederea vine odată cu vârsta

5. Privirea celorlalți, privire asupra ta
Rușinea
Cantonată în anumite roluri
Tirania înfățișării fizice
Transformată în obiect
Teama de a nu fi luată în serios
Când privirea celuilalt salvează
Schimbarea privirii asupra sinelui

6. Să îți sfi dezi lipsa de încredere și să o transformi într-un motor
Să te decizi să combați stereotipurile
Sportul fortifică încrederea în sine
Orgoliu și prejudecăți
„Când totul s-a dus, mai rămâne curajul“
Un caz exemplar

7. Femeile între ele
Misoginia feminină: mit sau realitate?
Femei la serviciu
Originile rivalității
Era solidarității între femei
Concluzie

8. Încrederea în cuplu
Legături primejdioase
Cuplurile pe internet
Lipsa de încredere afectează sexualitatea femeilor

9. Să îți crești fetele în spiritul încrederii pentru a pune capăt ciclului
Cum să ținem piept propriului trecut și societății?
O nouă perspectivă asupra parentalității
Povara fetelor
Alte instrumente

10. Puterea modelelor
Cum se comportă femeile care au încredere în ele?
Bărbații sunt și ei modele

Sfaturi de la autoare
Ce e de făcut ca să-ți iei viața în propriile mâini?
De reținut: cele 5 sfaturi ale lui Jessamy Hibberd pentru a lupta cu sentimentul de impostură
Tirania contradicțiilor, iarăși!
De reținut: 8 sfaturi practice pentru fluctuațiile încrederii
De reținut: 6 sfaturi pentru a te elibera de privirea celorlalți
De reținut: 6 sfaturi pentru a face din lipsa încrederii un motor
Sfaturile Isabellei pentru a depăși aceste încercări
De reținut: 4 sfaturi pentru a trăi mai bine între femei
De reținut: 7 sfaturi pentru încrederea în sine în cuplu
Cele 5 capacități fundamentale
Cele 10 porunci
Ce trebuie să reții de la aceste modele
Sfaturi pentru zilele când încrederea în sine nu dă pe afară