Terapia bunei dispozitii. Trateaza depresia fara medicamente, cu ajutorul metodei cognitiv-comportamentale - David Burns
DESCRIERE
Terapia bunei dispozitii. Trateaza depresia fara medicamente, cu ajutorul metodei cognitiv-comportamentale - David Burns
Pentru a verifica acest lucru, uită-te în jur chiar acum şi vezi cum pot fi îmbunătăţite lucrurile. De exemplu, să luăm hainele cuiva, un aranjament floral, culoarea şi claritatea imaginilor de la televizor, calitatea vocii unui cântăreţ, eficacitatea acestui capitol, orice îţi trece prin minte. Cred că întotdeauna poţi găsi un mod în care se poate îmbunătăţi un lucru.
Prefaţă... 9
Introducere (Ediţia revizuită, 1999)... 11
Partea I. TEORIE SI CERCETARE
Capitolul 1. O inovaţie în tratamentul tulburărilor de dispoziţie... 29
Capitolul 2. Cum să-ţi diagnostichezi dispoziţia: primul pas al vindecării... 38
Capitolul 3. Înţelege-ţi stările de spirit: te simţi aşa cum gândeşti... 48
Partea a II-a. APLICAŢII PRACTICE
Capitolul 4. Începe prin a construi stima de sine... 71
Capitolul 5. Inacţiunea: cum să o înfrângi... 95
Capitolul 6. Judo verbal: Învaţă să dai replica... 137
Capitolul 7. Eşti iritabil? Care este IQ-ul tău?... 153
Capitolul 8. Moduri de a învinge sentimentul de vină... 197
Partea a III-a. DEPRESII „REALE"
Capitolul 9. Tristeţea nu este depresie... 227
Partea a IV-a. PREVENŢIE SI DEZVOLTARE PERSONALA
Capitolul 10. Cauza tuturor lucrurilor... 253
Capitolul 11. Dependenţa de aprobare... 275
Capitolul 12. Dependenţa de iubire... 294
Capitolul 13. Valoarea ta nu constă în munca pe care o faci... 308
Capitolul 14. Îndrăzneşte să fii mediocru! Metode de a combate perfecţionismul... 330
Partea a V-a. ÎNVINGEREA DEZNĂDEJDII ŞI A SINUCIDERII
Capitolul 15. Victoria supremă: să alegi să trăieşti... 359
Partea a VI-a. CUM SĂ FACI FATĂ ASPECTELOR STRESANTE SI TENSIUNILOR DIN VIATA DE ZI CU ZI
Capitolul 16. Cum practic ceea ce predic... 381
Partea a VII-a. CHIMIA STĂRII EMOŢIONALE
Capitolul 17. Căutarea „bilei negre"... 397
Capitolul 18. Problema minte-corp... 423
Capitolul 19. Ce trebuie să ştii despre antidepresivele prescrise în mod obişnuit... 441
Capitolul 20. Ghidul complet al consumatorului privind terapia cu antidepresive... 478
Note şi trimiteri bibliografice (capitolele 17 până la 20)... 625
Mulţumiri... 631
Categorii
-Edituri
-Comandă specială
-Top
-Promoţii
-- 38,64 RON42,00 RON (-8%)
- 36,80 RON40,00 RON (-8%)
- 44,10 RON49,00 RON (-10%)
În curând...
-Promo
-Accesul clienţilor
-Promo
-Cărţi noi
-- 38,64 RON42,00 RON (-8%)
- 34,00 RON
- 36,80 RON40,00 RON (-8%)
Asistenţă online
-Suntem deconectați |
REVIEW-URI