Terapia Fuck It! - Calea profana catre fericirea profunda

... cei mai mulţi dintre noi îşi fac prea multe griji pentru lucruri care nu contează cu adevărat şi îşi uită aspiraţiile şi visurile.

 

Există însă o rezolvare: trebuie să privim în perspectivă şi din mai multe unghiuri şi să ne îndreptăm spre ce vrem cu adevărat, indiferent de ce cred ceilalţi.

   John C. Parkin şi Gaia, soţia lui, folosesc şi predau Terapia  Fuck It în Italia din 2005. În această carte o dezvăluie în detaliu pentru prima dată, astfel încât prin ea să-şi poată găsi eliberarea cât mai mulţi oameni.

Aşadar, fiţi gata să aflaţi secretele fericirii profunde la care putem ajunge!...

 

 

Primul aspect: nu îţi doreşti ceva anume

   Poţi să treci prin viaţă fără a tânji după un anumit lucru. Cei care procedează aşa, de regulă, se încadrează într-una dintre următoarele categorii posibile: cea care are un plus (+) ca logo pictat la intrare şi cea care are un mare minus (-).

   Categoria - (ca simbol al negaţiei) îşi trăieşte viaţa plutind în derivă, fără a avea nicio idee încotro îşi doreşte să se îndrepte.

 

De regulă, cei din acest grup simt că viaţa este la voia întâmplării, grea şi nasoală. Se comportă ca nişte victime care au primit din partea destinului o mână proastă de cărţi. Nu îşi asumă niciun fel de responsabilitate pentru ceea ce se petrece cu ei şi îşi irosesc viaţa văitându-se despre tot şi toate.

   Dacă i-ai lua deoparte şi le-ai da un plan uşor de implementat care să le permită să iasă dintr-o situaţie neplăcută, ar răspunde folosind pentru început cuvântul: "Da...". E greu să evadezi din tabăra lor. E un lagăr. Şi toţi cei aflaţi aici sunt ţinuţi prizonieri de către obişnuinţa lor, de către negativitate, de faptul că toţi cei aflaţi în jurul lor gândesc şi vorbesc la fel ca ei.

 

Dacă ajungi, din greşeală, în mijlocul lor şi începi o conversaţie cu unul dintre deţinuţi, încearcă să scapi cât de repede poţi. Dacă eşti nevoit să stai să-l asculţi, pune-ţi dopuri în urechi şi gândeşte-te mai bine la altceva.

 

Este puţin probabil că raţionamentele tale vor avea sorţi de izbândă cu această persoană. Va avea o reacţie doar dacă îl aprobi: "Da, e groaznic, nu-i aşa?"..

 

………………

 

Te retragi sau te adăposteşti

   Înţelegi ce nu merge pentru tine, îţi faci planul de evadare şi începi să-l pui în practică. Dar toţi cei din jurul tău cred că ai luat-o razna. Iar asta te deranjează. Păi, opreşte-te pentru o clipă. Nu renunţa încă. Acordă-ţi timp. Gândeşte-te mai pe îndelete.

 

Ai tot timpul din lume şi poate că există mai multe căi de a jupui o pisică, poate că nu trebuie să-ţi pui toate ouăle în acelaşi coş, poate că nu e bine să arzi poduri... etc.

 

Până la urmă, mai bine o vrabie în mână decât o cioară pe gard, cine se scoală de dimineaţă departe ajunge şi calul bătrân cu greu se învaţă la ham (ultimele trei le-am inclus la întâmplare când mi-am dat seama că toţi cei care au sarcina de a traduce această carte se vor îngrozi când vor vedea că am folosit nişte expresii particulare care nu au nicio relevanţă pentru ideea centrală). Cine nu e familiarizat să caute expresiile pe Google!

   Procesul acesta de a te distanţa şi de a te retrage un pic este cât se poate de natural. Aşa că mai bine foloseşte-l. Astfel progresăm în mare parte din viaţa noastră.

 

Pentru asta s-au inventat televizorul şi livrările de pizza. Ai nevoie de acel yin al retragerii pentru e echilibra acel yang al evadării...

 

 

 

Prefaţă... 9
Am scris asta din închisoare... 11

   PARTEA I - VĂZÂND ÎNCHISOAREA ... 17

Ce este o închisoare?... 19
De ce există închisorile?... 39
Când suntem în închisoare?... 49
De ce ne-am dori să ieşim din închisoare?... 54

   PARTEA A II-A - IMAGINÂNDU-NE CE E DINCOLO DE ZIDURILE ÎNCHISORII ... 57

O privire în viitor... 59

   PARTEA A III-A - A CARTOGRAFIA PEREŢII ... 75

Secţiunea A: povestea... 77
Secţiunea B: teama... 80
Secţiunea C: seriozitatea... 85
Secţiunea D: îndoiala de sine... 89
Secţiunea E: lipsa gândirii consistente... 92
Secţiunea F: perfecţionismul... 95
Secţiunea G: lipsa imaginaţiei... 98
Secţiunea H: a crede că totul este real... 106

   PARTEA A IV-A - A STRĂPUNGE PEREŢII ... 109

Străpungerea peretelui poveştii... 111
Străpungerea peretelui fricii... 116
Străpungerea peretelui seriozităţii... 123
Străpungerea peretelui îndoielii de sine... 128
Străpungerea peretelui lipsei de conştientizare... 133
Străpungerea peretelui perfecţionismului... 137
Străpungerea peretelui lipsei de imaginaţie... 142
Străpungerea peretelui de a crede că totul e real... 148

   PARTEA A V-A - GHIDUL INSTRUMENTELOR DE EVADARE ... 153

F**k It. Eliberează-te!... 155
F**klt. Dă-i bătaie!... 159
F**k It. Unealta de viaţă doi-în-unu, la îndemâna oricui... 163

   PARTEA A VI-A - A TRECE PRIN ZIDURI ... 165

Folosirea magiei pentru a trece prin ziduri... 167
Deschide-te!... 173
Relaxează-te!... 175
Energizează-te!... 185
Neutralizează totul!... 199
Renunţă la gânduri!... 205
Fii recunoscător!... 212
Trezeşte-ţi mintea!... 218
Iubeşte totul!... 224
Respiră totul!... 228
Simte totul!... 232
Exprimă totul!... 235
Ai încredere în tot!... 241
Atrage totul!... 248
Starea F**KIt... 259

   SECŢIUNEA SECRETĂ - TEHNICILE MIRACULOASE DISTILATE ÎN "MAGIA CELOR ŞASE" ... 269

Magia celor Şase... 271

   PARTEA A VII-A - A FI ÎMPUŞCAT ŞI A SUPRAVIEŢUI ... 283

Cine va trage cu arma în tine?... 285
Cum să eviţi să fii rănit... 291
Atunci când eşti rănit... 296

   PARTEA A VIII-A - VIAŢA ÎN AFARA GRATIILOR: LIBERTATEA ... 301

A fî liber şi a ajunge într-un oraş unde nu mai ştii pentru ce ai venit... 303
A fî liber în Oraşul Muncii... 306
A fi liber în Oraşul Banilor... 314
A fî liber în Oraşul Relaţiilor    ... 322
A fi liber în Oraşul Bunăstării... 328
A fî liber în oraşul în care nimic nu funcţionează... 338
A fi liber în oraşul în care viaţa e de rahat... 345
A fî fericit şi a duce o viaţă beta... 353
A fî liber şi a-ţi upgrada viaţa... 357
A fî liber şi a fî nou în oraş... 362

   SĂ EVADEZI, SĂ FII LIBER, SĂ RĂMÂI LIBER, SĂ ÎNŢELEGI CĂ EŞTI "LIBER" ... 367

Adevărata natură a terapei F**K It... 369

Postfaţă... 373
Mulţumiri... 375

   ANEXE... 377
Apendicele I... 379
Apendicele II... 381
Apendicele III... 384
Apendicele IV... 386