Coșul dvs este gol.
Ați uitat parola?
Nu aveți cont? Creați-l!

Trei prieteni, in cautarea intelepciunii

Trei prieteni, in cautarea intelepciunii
Editura:
Anul publicării: 2017
Pagini: 335
Format: 15x22
39,00 RON
Disponibilitate: în stoc

DESCRIERE

Trei prieteni, în căutarea înţelepciunii. Un călugăr, un filosof şi un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esenţiale - Christophe Andre, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard

 
... această carte oferă trei perspective diferite şi totuşi îngemănate, trei căi pe care oamenii, de-a lungul timpului, le-au parcurs pentru a ajunge la înţelepciune: cea a religiei, cea a filosofiei şi cea a psihologiei.
 
Cititorul este invitat să reflecteze şi să îşi ia din fiecare ce are nevoie, servindu-se de sfaturile autorilor ca de nişte repere luminoase...
 
Din carte:
 
Mulţi oameni se plâng că nu sunt ascultaţi. Ei au impresia că nimanui nu-i pasă de ei. Dezbaterile politice sunt deseori exemple perfecte ale acestei indiferenţe.
 
Protagoniştii încep prin a se întrerupe unul pe altul, apoi, ca şi cum aceasta nu ar fi îndeajuns, încep să vorbească toţi în acelaşi timp, de parcă a-l lăsa pe celălalt să vorbească ar fi un semn de slăbiciune, o concesie inacceptabilă.
 
Este mai bine să-l lăsăm pe celălalt să vorbească şi să nu ne grăbim, să-i arătăm cu calm greşelile comise. Prima etapă a ascultării trebuie să fie aceea de a arăta că suntem sincer interesaţi de celălalt, ca îi acordăm atenţie totală.
 
Acest lucru îi va arăta şi că, de-ar fi să ne ceară sfatul, ne vom strădui să-l ajutăm cât putem noi de bine.
 
Unii oameni sunt însă incapabili să-i asculte pe ceilalţi. Imi amintesc de un funcţionar oficial din Bhutan cu care aveam deseori de-a face.
 
De fiecare dată când îi puneam o întrebare, nu aştepta niciodată  sa-mi termin fraza şi răspundea înainte: „Nu, nu, nu!" Acest lucru  dădea naştere unor situaţii comice, de genul:
 
  —Credeţi că am putea pleca mâine-dimineaţă?
 
 — Nu, nu, nu... Să fiţi gata la ora 9!
 
Şi eu am tendinţa de a răspunde puţin cam repede, anticipând  ceea ce oamenii vor să spună, şi chiar dacă se adevereşte că am ghicit  bine, nu este o bună manieră de a discuta. Regret acest lucru de multe  ori şi încerc să mă corectez!

Christophe—Toţi facem ceea ce ai descris dumneata, atunci când  ne simţim răniţi, când suntem grăbiţi, câteodată chiar plictisiti. Oame- nii vin să ne vadă, încep să vorbească, ne imaginăm dinainte cum se vor încheia frazele lor, ce vor să ne spună, şi le dăm răspunsuri care  pot fi pertinente, însă fără a-i fi ascultat cu adevărat.
 
Dar acest lucru  înseamnă că ne-am făcut treaba doar pe jumătate, pentru că atunci  celălalt ne vorbeşte, el nu vrea doar să obţină răspunsuri, el vrea sa simta prezenţă, fraternitate, afecţiune.
 
Ce înseamnă exact să ascultăm fără a judeca?

Dacă cineva va loveşte cu un băţ, nu vă enervaţi împotriva băţului, ci contra individului, manipulat de ura care îşi află originea în ignoranţă.
 
Matthieu—Este esenţial sa nu-l judecăm pe celălalt ca persoană. Aceasta nu ne împiedică să judecăm ceea ce spune sau face el din punctul de vedere al stării de bine ori al suferinţei care pot decurge din vorbele ori faptele sale şi să înţelegem motivele care l-au determi- nat să-şi focă rău sie însuşi sau altuia, dacă este cazul.
 
Ii putem judeca pe ceilalţi în două moduri: absolut sau relativ.
 
A judeca Intr-un mod absolut înseamnă, de exemplu, a decreta că cineva este în mod fundamental rău, că nu posedă nici cea mai mică empatie, că nu va înceta niciodată să se plângă, pentru că este felul său de a fi şi nu are niciun motiv să se schimbe.
 
Acest tip de judecată, care presupune că trăsăturile de caracter sunt bătute în cuie o dată pentru totdeauna, este contrazis de experienţa meditaţiei şi de descoperirile acestor ultimi douăzeci de ani din domeniul plasticităţii creierului (creierul nostru suferă schimbări pe măsură ce suntem expuşi la situaţii noi sau când urmăm un antrenament fizic sau psihic) şi al epigeneticii (chiar şi genele noastre pot fi modificate).
 
Aceste studii au dovedit că este posibil să ne schimbăm, astfel încât să ne putem gestiona gândurile, emoţiile, stările noastre şi, în final...
 
 
CUPRINS:
 
Cuvânt-înainte 
Introducere 

Ce ne‑a făcut să scriem această carte 
Parcursul nostru 

1. Care sunt aspirațiile noastre cele mai profunde? 
Ce ne însuflețește? 
Drumul și țelul 
Ceea ce ne inspiră 

2. Ego-ul, prieten ori impostor? 
Maladiile ego‑ului 
Adevărata încredere în sine 
Eul, persoana și ego‑ul Uitarea de sine, tăcerea ego‑ului 
Dușul de recunoștință 
Sfaturile noastre referitoare la ego 

3. Să învățăm să conviețuim cu emoțiile noastre 
Emoțiile care ne perturbă
Când psihologia modernă întâlnește budismul
Rolul emoțiilor 
Despre importanța stărilor sufletești
Ne putem elibera de emoțiile negative? 
Există o dependență de emoțiile dureroase? 
Mitul apatiei emoționale
Cum să cultivăm bunăvoința? 
Fericirea, bucuria 
Sfaturile noastre pentru buna folosință a emoțiilor

4. Arta ascultării
Caracteristicile unei ascultări veritabile 
Ce înseamnă exact să ascultăm fără a judeca? 
Chipul ascultării
Paraziții ascultării 
Să îndrăznim tăcerea 
A fi de față, prezent 
Sfaturile noastre în materie de ascultare 

5. Corpul: povară ori idol? 
Să ne locuim corpul 
Corpul m‑a făcut medic 
Corpul în budism 
Corpul și meditația 
Legătura corp–spirit 
Sfaturile noastre pentru a călători împreună cu propriul corp 

6. La originea suferinței 
Cartografierea suferinței 
Suferințele pe care ni le provocăm nouă înșine
Să analizăm în amănunt starea de rău: cauzele suferinței 
Privirea celuilalt ne poate vindeca ori ucide
Ne putem extrage din starea de rău? 
Remedii pentru suferință și unele capcane
A accepta nu înseamnă a ne resemna 
Practicile noastre zilnice pentru acceptare 
A persevera după furtună 
Sfaturile noastre pentru perioadele de grele încercări

7. Consecvența: o chestiune de fidelitate 
Ființe umane de înaltă fidelitate 
Să jucăm comedia socială ori să spunem întregul adevăr? 
Ravagiile intoleranței 
O etică contextualizată
Sfaturile noastre pentru consecvență 

8. Altruismul: toată lumea are de câștigat 
Bucuria altruismului
De unde vine această grijă pentru celălalt? 
Altruism, empatie, compasiune 
Să ne extindem capacitatea de compasiune
Adevăratul altruism 
Altruismul fără etichete 
Cum să fim binevoitori față de persoanele dificile 
Curajul altruismului și al nonviolenței 
Uzură, neputință, descurajare 
Practica compasiunii 
Autocompasiunea 
Sfaturile noastre pentru o viață mai altruistă

9. Școala simplității
Sindromul Diogene 
Să ne detașăm și să ne deschidem către ceilalți 
Să fim mulțumiți în simplitate 
Libertatea nonatașamentului 
Ușurarea care liniștește
Debarasarea de zi cu zi
Să‑i învățăm pe copii simplitatea 
Sfaturile noastre pentru a călători fără poveri

10. Culpabilitatea și iertarea 
Să sfârșim odată cu culpabilitatea
Trăiri afective intime și dureroase 
Regretele sau tasta „Replay" 
Ce înseamnă a ierta
Micile iertări 
Sfaturile noastre pentru a ne face curaj să iertăm 

11. Adevărata libertate: de ce anume mă pot elibera? 
O urgență fără zor
Să rezistăm unui ego capricios
Să ne eliberăm de ceea ce ne sabotează viața de zi cu zi sau dosarul CI
Libertatea inseparabilă de responsabilitate 
Despre exercițiul de preț al libertății
Libertatea supremă: eliberarea de cauzele suferinței
Bunăvoința ca busolă 
Sfaturile noastre pentru exersarea zilnică a libertății 

12. Practicile noastre zilnice 
Să facem din zi teren de experiențe 
Obstacole în calea practicii 
Ceea ce mă ajută 
O zi tipică 
O stare de spirit globală 
Ascultarea, studiul și integrarea prin practică 
Infinita putere a transformării spiritului 
O practică personală
Sfaturi pentru practica de zi cu zi

Epilog 
Trei autori și prietenii care le‑au fost alături 
O ultimă năzuință
 

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Categorii

Edituri

Top

Promoţii

Parteneri

SC REALCONS SRL
www.libraronline.ro

Promo

Dezvaluiri
Agenda Medicala 2018

Comenzi telefonice

Telefonul clientului:
0722.546.544
0757.319.090
Program:
L-V:9.00-17.30

Newsletter

Accesul clienţilor

Promo

Yoga - O calatorie in cautarea sinelui
Metoda de nastere prin yoga

Cărţi noi

Asistenţă online

asistenta Suntem deconectați
Created in 0.2229 sec
loader
Caut in catalog...
loader